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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
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№183 瞑想でブレない自分に

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№183 瞑想でブレない自分に
心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。


コーチ仲間と話をしていた時、

瞑想をしている話が出ました。

彼はかれこれ10年以上続けているとのこと!

瞑想のお陰でブレない自分がいるそう。



ここ数年、瞑想効果は一般的になり、

ストレス改善や睡眠改善、集中力UPにつながるということや、

脳を静めるだけでなく、改善までしてしまうというから

やるに越したことはないですね。



瞑想が寿命を延ばすと考える研究者もいて、

実際瞑想を行っている高齢者は

感染症にもかかりにくいという結果も出てるほど。


私もまだまだ1年半近くですが、

毎日瞑想を続けてきた事で、

状態が変わってきている事を感じます。


何があっても大丈夫という

「心の安定」を手に入れられる瞑想。

ブレない自分を作る近道でもあるかと思います(^^)













最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます!

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