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おデブになる習慣ってどんなものが あるのでしょうか？ 太りやすい食の好み ・カレーなどの単品ものや甘いものが好き 太りやすい環境を自ら作る ・部屋が汚い ・湯船につからない 太りやすい「ものの考え方」をする ・言い訳が多い ・人の目を気にする ・完璧主義 太っている人がやりがちな失敗をする ・お米を...
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コーチングを始める方にオリエンテーションが 終わった後に出す課題で一番多いのがお片づけです。 家がモデルルームのように美しいという方はまれですからね。 コーチングの前半に、片づけに取り組まれたクライアント様が 報告メールを送ってくださったので許可を得て紹介致します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...
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夢を叶えたいときは まずは目標設定をします。 そして期限も決める。 ですが、もうひとつ大事なことがあります。 それは感情。 人は感情で動かされる生き物。 新幹線に乗って、京都から東京まで。 心許せる人との旅ならあっという間です。 ですが、苦手な上司との旅はなんと長いこと。 とても同じ2時間とは思えま...
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ほしいものがあれば 是非、それは明確にしましょう！ 人間、目に映っていても どうてもいいことは見ていないのです。 以前の職場の上司。 「ぼく、昨日とどこか変わってない？」と 聞かれました。 髪も切ってないし、私にはさっぱり わからなかったので 「わかりません！」と答えたら 「おとついとは？」 昨日も...
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私も数年前までは自信がなく、周りの人がＳＮＳなどで 「○○というチャンレジしました！」とか 「～できました！」というような投稿を見るたびに 何もできていない（と勝手に思っている）自分を卑下していました。 自信という字は自分を信じると書くんだよ と言われても自分を信じるための根拠がないんだから 自信な...
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自分が望むような人生にしたいなら、 まずは自分を信じること。 セルフイメージを高く持つことです。 そのためには、自分を満たすことが大切ですが 自分を満たすというとついてくるものがあります。 罪悪感 自分を満たすというと人に悪いなと いう気持ちが出てくる人は、 自分を満たすことと 自分を甘やかすことを...
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何かやろうとするとき つい求めてしまうのが 完璧主義 私は起業したいという方には ブログを書くことをお勧めしています。 そんなときにでてくるのが足りない私。 もうちょっと、笑顔が上手になってから顔出し。 もうちょっと、勉強してから記事を書くとか。 ですが、完璧って全然必要ないです。 むしろ、いらない...
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対人の仕事をしていると クレームを言われることもあります。 そんなときは、一瞬ショックを受けることも あると思うのですが、ここで言い訳をいってしまうと 火に油を注ぐことになります。 一瞬で沈んだ気持ちを切り替えた クライアント様の体験談をご紹介します。 そのクレームを言いに来られた方は そっちの出方...
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成功も失敗もしていない人とは、何にもしていない人です。 何にもしていないから、何も起こらないのです。 目標達成にはイメージが大切です。 スポーツ選手はいつも自分が勝ったときのことを 鮮明にイメージできるように普段からトレーニングしています。 そこで大事になってくるのが、イメトレが 終わった後のセルフ...
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大きな壁にぶつかったとき 自分にどんな言葉をかけているでしょうか？ 「できない」「自信がない」「難しい」という言葉を 使ってしまうとせっかくのパワーが封印されてしまいます。 例えば難しい。 普段、何気なく口にしていますが そういった瞬間から脳は、そのことをやる前から できないと思い込んでしまいます。...
