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posted 2008-08-23 12:36
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ＋若芽 109g（若芽は除外） ヨーグルト 114g チーズ 20g 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋20ｇ 食パン1枚 45g 唐辛子＋野菜の卵中華スープ（M1個） 昼、 KUMAサラダ 若芽スープ Coffee 夜、 プロテイン モロヘイヤのスープ ハイボール、カンパリ...
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posted 2008-08-23 04:00
エンジェルライフ：高松
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天使 まこっちゃんに 『そのお腹！！！』 って 笑われて 体脂肪計に乗ったら やっぱり！！！！！！ でも 何 食べても 美...
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posted 2008-08-22 14:56
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ＋若芽 109g（若芽は除外） ヨーグルト 114g チーズ 20g 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋20ｇ 食パン1枚 45g 唐辛子＋野菜の卵中華スープ（M1個） ※中華スープは市販の業務用を200ccに6g...
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posted 2008-08-22 14:46
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 150ｇ 若芽＋野菜の卵スープ（M1個） ヨーグルト 102ｇ 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋14g 食パン１枚 45g トマトジュース 1缶 昼、 何時ものお弁当（ライス無し） 夜、 若芽の中華スープ 食パン１枚 KUMAサラダ 110ｇ 寒天 ジントニック・バー...
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posted 2008-08-21 15:47
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 150ｇ 若芽＋野菜の卵スープ（M1個） ヨーグルト 102ｇ 大根オロシ＋小女子 200ｇ＋14g 食パン１枚 45g トマトジュース 1缶...
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posted 2008-08-21 15:00
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 175ｇ 豆腐（1/2）180ｇ 大根オロシ＋小女子 170ｇ＋15g 食パン１枚 45ｇ 若芽＋野菜の卵スープ ヨーグルト（未計量） 昼、お弁当（ライス無し） 夜、プロテイン、寒天、ダイエットコーク 運動： 朝、室内バイク200Kcal、腹筋しっかり プールはいけず ...
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posted 2008-08-20 14:29
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 175ｇ 豆腐（1/2）180ｇ 大根オロシ＋小女子 170ｇ＋15g 食パン１枚 45ｇ 若芽＋野菜の卵スープ ヨーグルト（未計量） ※若芽は重量から除外...
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posted 2008-08-20 14:15
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ＋海草 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 唐辛子＋アサリ＋野菜スープ（大辛） ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン 味噌味 昼、お弁当（ライスなし） 夕方、クッキー80g 夜、食パン１枚、寒天、トマトジュース 焼酎の炭酸割（薄め）＋大豆、酢昆布 運動： 朝、室内バイク...
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posted 2008-08-19 16:08
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KUMAKUMAサラダ＋海草 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 唐辛子＋アサリ＋野菜スープ（大辛） ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン 味噌味 ※KUMAサラダに若芽を追加しています...
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posted 2008-08-19 13:17
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KUMA食事： 朝、 アサリ＆若芽の卵スープ 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルピーマンの味噌かけ ボイル茄子 和風ドレッシング 食パン１枚 昼、いつものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン、KUMAサラダ、寒天 水分をたっぷり 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールは行けず 英会話終了後G...
