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昨晩は本日0時から始まったAmazonプライム感謝祭先行セールで寝るの遅くなり、今朝は5時半に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントを主催✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを11名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は本業開始まで、8時から複業のコーチングセッショ...
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昨晩は本日0時から始まったAmazonプライム感謝祭先行セールで、Kindle Unlimited3ヶ月分が付いた「Kindle Scribe 64GB」が30%OFF+2,699ポイント還元の過去最安値だった49,980円よりも8千円安い破格値で売られてるの見つけ、深夜遅くに情報を調べていたら寝る...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで複業のコーチングセッションと「生成AIパスポート」の資格試験勉強に集中💪 本日のルーティン4:00 起床4:10 コーチング...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 写真は、AM5:15の東京スカイツリー真下の「ソラマチひろ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業＆朝勉後、5〜6時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、午後からの複業のキャリアカウンセラーとしてのキャリアカウンセリングまで「生成AIパスポート」の資...
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posted 2024-10-12 20:11
Monday morning
by
yumiこんにちは！ ライフコーチ yumiです。 東京は秋晴れの連休です！みなさんはどんな週末をお過ごしですか？ (写真は昨日の空(と歩道の真ん中で座る息子)です。快晴！) わたしは、昨日横浜で、趣味でやっているジャズバンドのライブに出演してきました。お天気も気温も最高の中、野外の会場だったので、本当...
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今朝も4時起きで、5〜6時台の早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルしながらSHIFT AI会員向けの先週末開催された「最新AIニュース」のアーカイブ動画視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時半から複業のコーチングセッション、10時からキャリアコンサルタント勉強会（2時間）...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えて、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨朝ラン後は、ジムの日焼けマシンにて、久々に日焼けマシンで体を黒く🔥 早朝ジム後は、本日は有り難いことに、複業にて7時・9時・11時半と計３名の方の有料継続コー...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、生成AIパスポートの資格試験勉強💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 朝勉（生成AIパスポート）5:30 筋トレ🏋️＆朝勉（ICF Credentialing Exam）...
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今朝も4時に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントを主催✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを13名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は本業開始まで、10月中に受験予定の「生成AIパスポート」の資格試験勉強を💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10 朝勉...
