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コーチがやっている習慣を教えてくださいと よく言われるのですが私が習慣にして いるのがマインドフルネス、瞑想ですね。 一日一回はその時間を持つようにして いたのですが今は、もっぱら朝に行っています。 理由は自分の体調を知るため。 体の調子が悪くなってくると 何もかもがうまくい...
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オリンピック選手の試合後の インタビューを聞いていると 涙腺が緩んできます。 どの選手も支えてくれた人々に 感謝の言葉を述べてます。 ありがとうを言ってるとき 呼吸も深いものになっています。 母子保健の仕事をしていて 思ったのは、「ありがとう」は生まれた ときから、親が一...
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日本には「言霊」という言葉があるように 発した言葉通りの結果をもたらす強い力が あると信じられてきました。 コーチングセッションでも 言葉にすると脳はそれを 現実化しようとすると クライアント様にもお伝えしています。 しかし、あることをしてしまうと その力が弱まってしまうのです。...
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起業を目指す方が心折れて しまうことと言えば、人が集まらないこと。 私も前職が医療職でしたから 営業なんてしたことありません。 宣伝なんてしなくても人はどんどんきます。 忙しすぎて、昼食が2時間くらい 遅くなるなんて日常茶飯事です。 コーチになろうと思った時 起業塾に行って勉強も...
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自分が発した言葉って 自分の未来を決める言葉でもあります。 とういより、発した通りの行動になります。 行動しない人は自分に否定語を よくかけています。 そうすると、不安でいっぱいなるので 行動できなくなります。 自分で不安を煽ってるんですね。 行動力ある人は、動くための言葉を 自...
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金曜日の朝は楽しくて 日曜の夜になると憂鬱になる！ これは、ブルーマンデーを 迎えてしまうときのパターンです。 憂鬱な気持ちで眠るとどうなるか！？ そのイヤ～な気持ちが記憶に 残ってしまうので、翌日起きても 気分が悪いのです。 オリンピックでもミスした時 いかに切り替えできるかが...
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夢を叶えるためにはワクワクする ことが大切と引き寄せの法則では いわれています。 しかし、皆さんご存知の通り 実際にはワクワクしただけでは 夢は叶いません。 行動が必要になります。 そのために自分に問いかける4つの質問。 ①3か月後、どんな状態になっていたいですか？ ②目標を達成する...
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三日坊主はコーチングでもよく あがるテーマです。 というより、しようと思ったことが 続くなら、何でも夢は叶うでしょう。 続けるポイントは脳の仕組みを理解すること。 コーチをつけようと思うくらいですから クライアント様達は意識が高いです。 朝勉されている方も多いです。 朝勉の1位と...
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アラサー以上のクラアイント様たちは イタい女にならないようにという言葉をよく使います。 自分を客観視しようという意識があるんですね。 本来痛いとは体や心に感じた 痛みのことを指します。 ですが、イタい女にならないようにとは どういう意味なのか！？ 断捨離で有名なやましたひでこさん...
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根拠のない自信よ、さようなら。みっともない自分、こんにちは。 何をやるにしたって、最初の1歩を 踏み出すには、勇気が要る。 なぜって、それまでには根拠のない 自信に酔っぱらっていられたのが、 そこからは、みっともない自分とつきあうしかないから。 『女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこ...
