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posted 2024-11-13 13:28
今日の気づき
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秋吉 克己私は優柔不断になってしまう場面があります。 優柔不断な人は、結果に対して後悔をすることをとても恐れています。また、他人の意見に流されやすい人でもあります。 「自分に宣言する」ことで、脳にその決断を刷り込み、他の意見に流されそうになるときのブレーキになります。 自分への宣言をくり返すことで、自分の判断...
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posted 2024-11-12 13:10
今日の気づき
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秋吉 克己自分が行動していくために、脳の潜在能力を利用した良い方法があります。 それは、鏡に向かって毎日 「私はxxxすることに決めた！」と宣言をすること です。 人間の脳は「そう思っているようになるように行動させる」とよく言われます。 この脳の潜在的な実行力を活用するには、「行動するという意思」を自分で...
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posted 2024-04-22 03:09
今日の気づき
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秋吉 克己人間の五感は記憶と密接につながっています。 自分の気分が盛り上がっているときに、好きな香り、好きな音楽、好きな食べ物に触れるようにしておくと、後でそれらに触れることで、逆に気分を高揚させることができます。 ちなみに私は音楽です。 ある音楽を聴くと、昔のある光景が目の前に浮かび上がってきます。 ...
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posted 2024-04-20 03:58
今日の気づき
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秋吉 克己目標を実現するために、それを宣言するとよいと言われています。 宣言をするということは、「他人に対して言うことで、後には引けないようにする」だけではなく、「自分の思考をコントロールする」という意味合いがあります。 そして、繰り返し宣言することでその「イメージを脳の中にすり込む」働きもあります。 そ...
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posted 2024-04-18 03:11
今日の気づき
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秋吉 克己ノートを一冊買ってきます。 自分がやりたい、なりたいと思っていることを「ちゃんと」書きます。 「〜をやりたい」と書くのではなく、「〜をやっている。」などと、まるでそれが実現しているように表現します。 そのためにやるべき事も書きます。それも、すでに完了したかのように書きます。 これは「もうそうなっ...
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posted 2024-04-17 02:54
今日の気づき
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秋吉 克己頭の中でイメージすることで、それが現実になるという説があります。脳がそのように思い込むことで、そうなるように自ずと行動するということらしいです。 例えば、気の弱い人が毎日鏡に向かって「俺は心臓に毛が生えている」と声を出すことで、気が強くなっていくというものです。 嘘みたいな話ですが、脳科学という「科...
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posted 2024-03-12 01:13
今日の気づき
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秋吉 克己現在や未来のために、失敗を「反省」したり、自分の経験やスキルを「活かす」のはいいと思うのですが「とらわれる」ことはダメです。 私自身、それができているかと問われると自信を持って「ハイ！」と言えないもどかしさも正直ありますが、「石橋を叩くことを目的としない」「過去を改良していく」というのは意識していま...
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posted 2024-02-23 17:35
今日の気づき
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秋吉 克己人間の脳は厄介で変化を嫌います。そして、できるだけつじつまが合うようにウソを作り出すことがあります。 「思い込み」はその顕著な例です。 病気じゃないのに、一度病気だと脳が決めると、それとつじつまが合うようにいろいろなことを作り出します。 【定年後のセカンドライフにむけたサポートを実施...
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posted 2024-02-22 16:07
今日の気づき
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秋吉 克己体調を崩したときに、つい悪い方へ悪い方へ考えてしまいました。そして、見事に痩せました。痩せるとまた悪い方向へ考えが行きます。 でも、病院へ行き診断してもらって回復すると、太りました。しかも元以上に（笑）。 いかに人間の思い込みが怖いかを思い知りました。 【定年後のセカンドライフにむけたサ...
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posted 2023-11-22 01:35
今日の気づき
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秋吉 克己自分の「それは理解しています」という思い込みには注意したい。理解していると思っていることを人に説明すると、途中からしどろもどろになることがあります。脳は細かいことをはしょって理解する癖があるらしいです。気をつけようっと。...
