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posted 2009-03-16 15:23
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（1/2) ブロッコリー 香菜 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 チーズ 」 ジャガイモとなめ茸・ネギの卵Mスープ KUMAサラダ ワカメ ヨーグルト グレープフルーツ 食パン1枚 サルサソース Coffee 食事に手が込んでいるように見えますが 前日準備をする事で時間短縮しています。...
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posted 2009-03-15 15:21
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KUMA3月15日 食事： 朝 Coffeeにコアントロー 夢心地で読書三昧 昼に近い 朝ご飯 タジン鍋 「 玉葱（1/2) 菜の花 五香粉 キャベツ 鶏肉 チーズ 」 若菜・茄子の卵Mスープ 食パン１枚サルサソース グレープフルーツ ヨーグルト KUMAサラダ・千枚漬け 夕方 プロテイン 湯豆腐 エビせん...
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posted 2009-03-14 19:16
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（1/2) 菜の花 五香粉 キャベツ 鶏肉 チーズ 」 若菜・茄子の卵Mスープ 食パン１枚サルサソース グレープフルーツ ヨーグルト Coffeeはなし（朝飲みました） KUMAサラダ・千枚漬け...
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posted 2009-03-14 16:08
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は朝からの雨、それでも約束していたのでふぃっしゃーまんさんとアルダラで待ち合わせ、１０時に朝食をして練習もしないでスタート。今日は先日ゲットした TP RAC アイアンに入れ替えてスタートした。練習もなし、雨の中レインギヤで、まあ無謀なスタート。 アイアン自体は非常に打ちやすいと思った。いつもよ...
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posted 2009-03-14 15:40
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KUMA３月14日 原稿書きや持ち帰って仕事もわずかで、久々に のんびりしました。 食事： 朝 Coffee1(アイリッシュ） 寝坊した上、朝は読書で朝ご飯は12時！ タジン鍋 「 玉葱（1/2) ブロッコリー 香菜 MIXベジ 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 チーズ 」 菜花とえのきの卵Mスープ 食パン１枚 ...
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posted 2009-03-13 20:30
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KUMA寝坊した上、朝は読書で朝ご飯は12時！ タジン鍋 「 玉葱（1/2) ブロッコリー 香菜 MIXベジ 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 チーズ 」 菜花とえのきの卵Mスープ 食パン１枚 マーマレード グレープフルーツ 豆乳 Coffeeは無し...
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posted 2009-03-13 20:23
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KUMA昨年末以来、体重は70Kg付近で安定し、リバウンドの兆候も無さそうですが、筋トレを開始して以来、明らかに体型の変化があります。 最近実感したのがトイレの便座に座った時で、「便座が大きいと感じました」無論便座に変化は無く、自分のお尻が小さくなったのです。 お尻ペッタンコで、既製服のA6サイズのズボンの...
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posted 2009-03-12 15:59
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KUMAタジン鍋 「 玉葱が払拭のため、ブロッコリーで代用 香菜 鶏肉 チーズ ソース 」 菜の花・にら・MIXベジの卵Mスープ Coffee グレープフルーツ ワカメ＆大根の千枚漬け 食パン１枚＋サルサソース...
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posted 2009-03-12 15:55
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KUMA3月12日 食事： 朝 タジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 干し赤エビ MIXベジ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ 黒酢味 フランスパン 若菜となめたけの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee 昼 櫃まぶし 夜 プロテイン 湯豆腐 温野菜 煎り大...
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posted 2009-03-11 15:49
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 干し赤エビ MIXベジ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ 黒酢味 フランスパン 若菜となめたけの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee...
