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  • 今朝の食事(3月18日)

    posted 2009-03-17 15:36
    LAN-PRO by KUMA
    タジン鍋 「 玉葱(1/2) ブロッコリー 香菜 小女子 キャベツ 鶏肉 チーズ 」 おくら(タイ産)・なめ茸・ネギの卵Mスープ ワカメ&KUMAサラダ 食パン1枚 サルサソース ヨーグルト グレープフルーツ Coffee...
  • 今朝の食事(3月17日)

    posted 2009-03-16 15:23
    LAN-PRO by KUMA
    タジン鍋 「 玉葱(1/2) ブロッコリー 香菜 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 チーズ 」 ジャガイモとなめ茸・ネギの卵Mスープ KUMAサラダ ワカメ ヨーグルト グレープフルーツ 食パン1枚 サルサソース Coffee 食事に手が込んでいるように見えますが 前日準備をする事で時間短縮しています。...
  • アスリート日記(懸垂連続13回クリア)

    posted 2009-03-15 15:21
    LAN-PRO by KUMA
    3月15日 食事: 朝 Coffeeにコアントロー 夢心地で読書三昧 昼に近い 朝ご飯 タジン鍋 「 玉葱(1/2) 菜の花 五香粉 キャベツ 鶏肉 チーズ 」 若菜・茄子の卵Mスープ 食パン1枚サルサソース グレープフルーツ ヨーグルト KUMAサラダ・千枚漬け 夕方 プロテイン 湯豆腐 エビせん...
  • 今朝の食事(3月15日)

    posted 2009-03-14 19:16
    LAN-PRO by KUMA
    タジン鍋 「 玉葱(1/2) 菜の花 五香粉 キャベツ 鶏肉 チーズ 」 若菜・茄子の卵Mスープ 食パン1枚サルサソース グレープフルーツ ヨーグルト Coffeeはなし(朝飲みました) KUMAサラダ・千枚漬け...
  • TP RAC アイアンデビュー

    今日は朝からの雨、それでも約束していたのでふぃっしゃーまんさんとアルダラで待ち合わせ、10時に朝食をして練習もしないでスタート。今日は先日ゲットした TP RAC アイアンに入れ替えてスタートした。練習もなし、雨の中レインギヤで、まあ無謀なスタート。 アイアン自体は非常に打ちやすいと思った。いつもよ...
  • アスリート日記(のんびりしました)

    posted 2009-03-14 15:40
    LAN-PRO by KUMA
    3月14日 原稿書きや持ち帰って仕事もわずかで、久々に のんびりしました。 食事: 朝 Coffee1(アイリッシュ) 寝坊した上、朝は読書で朝ご飯は12時! タジン鍋 「 玉葱(1/2) ブロッコリー 香菜 MIXベジ 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 チーズ 」 菜花とえのきの卵Mスープ 食パン1枚 ...
  • 今朝の食事(3月14日)

    posted 2009-03-13 20:30
    LAN-PRO by KUMA
    寝坊した上、朝は読書で朝ご飯は12時! タジン鍋 「 玉葱(1/2) ブロッコリー 香菜 MIXベジ 干し赤エビ キャベツ 鶏肉 チーズ 」 菜花とえのきの卵Mスープ 食パン1枚 マーマレード グレープフルーツ 豆乳 Coffeeは無し...
  • 体型変化の実感

    posted 2009-03-13 20:23
    LAN-PRO by KUMA
    昨年末以来、体重は70Kg付近で安定し、リバウンドの兆候も無さそうですが、筋トレを開始して以来、明らかに体型の変化があります。 最近実感したのがトイレの便座に座った時で、「便座が大きいと感じました」無論便座に変化は無く、自分のお尻が小さくなったのです。 お尻ペッタンコで、既製服のA6サイズのズボンの...
  • 今朝の食事(3月13日の金曜日だぁ)

    posted 2009-03-12 15:59
    LAN-PRO by KUMA
    タジン鍋 「 玉葱が払拭のため、ブロッコリーで代用 香菜 鶏肉 チーズ ソース 」 菜の花・にら・MIXベジの卵Mスープ Coffee グレープフルーツ ワカメ&大根の千枚漬け 食パン1枚+サルサソース...
  • アスリート日記(懸垂で頑張る)

    posted 2009-03-12 15:55
    LAN-PRO by KUMA
    3月12日 食事: 朝 タジン鍋 「 玉葱(1/2) ブロッコリー(小1株) 香菜 干し赤エビ MIXベジ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ 黒酢味 フランスパン 若菜となめたけの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee 昼 櫃まぶし 夜 プロテイン 湯豆腐 温野菜 煎り大...
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