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posted 2015-07-23 07:38
takeの電気式日記
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take21:00スタート。ゆっくりラン4km。（キロ6'27ペース） 4km 0:25:47 キロ6'27ペース 天気・曇り 外気温xx℃ 今日も裸足感覚シューズでフォアフット着地でかかとは非接地でゆっくりラン。 今月位は4km前後で慣らして、来月からもう少し距離を伸ばしてみよう。...
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posted 2015-07-22 05:05
my favorite
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birdy2015/7/20 Mon. 7/16に高知県室戸市に上陸した台風11号。 大きな勢力のまま、四国を北上して倉敷に再上陸。 香川県を直撃しました。 海岸線のすぐ横の東コース7番。 漂流物が打ち上げられて… 台風のすさまじさを物語っていました。 この日はゴルフ場はclose！ 行く予定だったシニア＆レ...
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posted 2015-07-20 06:41
takeの電気式日記
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take20:30スタート。ゆっくりラン5km。（キロ5'55ペース） 5km 0:29:35 キロ5'55ペース 天気・曇り 外気温xx℃ 最初の1kmをシューズを履いてゆっくりラン、その後4kmは裸足でゆっくりラン。 裸足感覚シューズで先週から３回走っていたけど、裸足で4kmは流石に足裏が痛い。 でも、...
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posted 2015-07-19 21:10
my favorite
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birdy2015/7/20 Mon. 風が強くて、木陰は比較的涼しく感じます 風があるのでゴルフは楽だけど、、、 スコアはね。 志度カントリークラブ、東コース5番ショートです 【追記】 東＋中＝50+50＝100/par71 OBして、3パットして…(-_-;) アプローチ、マシになったけどまだ距離感が。 ...
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posted 2015-07-16 07:08
takeの電気式日記
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take20:30スタート。ゆっくりラン4km。（キロ6'34ペース） 4km 0:26:14 キロ6'34ペース 天気・曇り 外気温xx℃ 裸足感覚シューズでフォアフット着地でかかとは非接地でゆっくりラン。 フォアフット着地は、やってみるとできるものですね。...
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posted 2015-07-15 06:03
カイの家
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hiro やりました！ 本日、巨人に２対３で勝利し、首位に返り咲きました。オールスターまでに間に合いました。やはり、今年のDeNAベイスターズはちょっと違うかも。しかし、貯金０で首位で折り返し。大丈夫かセリーグ..
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posted 2015-07-12 20:25
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん巨人戦は１勝２敗！ 残念な結果となりました。 土・日と店を休んで東京ドームまで阪神を応援に行った、岡八の岡ちゃん！ 応援お疲れ様でした！ 明日からオールスター戦まであと２試合！ 甲子園球場で広島とです。 そこで広島に敬意を払い、広島のお酒でエールを送ります。...
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posted 2015-07-12 04:21
takeの電気式日記
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take18:00スタート。ゆっくりラン4km。（キロ7'48ペース） 4km 0:31:14 キロ7'48ペース 天気・晴れ 外気温xx℃ 17日振りにラン。 やっぱ走ると気持ちいい。 さてと、登山に備えて脚作り開始です。...
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posted 2015-07-11 20:52
my favorite
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birdy二日目。 今日はくもりがちで、風があってゴルフ日和です。 今から後半戦。 巻き返ししなくちゃ、大変やわ...
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posted 2015-07-11 07:59
つれづれなるままに
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高橋京太山形蔵王教会の青年会とフェローシップの日。 毎週続けている週末の体育館フェローシップに参加させてもらいました。 私どもが来ると聞いてか、 その日は、室内サッカー三昧でした。 まだ小学生なのにボール使いに秀でた子が多く ムキになってディフェンスを試みるのですが、てんてこ舞いの私。 30名ほどのメンバー...
