昨日から梅雨空が戻りました･･･。
今週いっぱいで梅雨明けという予報ですね。
太陽が顔を出すのはいいのですが、
猛暑を覚悟しないといけないのが、
チョイとつらいところですね･･･。
雨が降ると写真も撮れないので、
晴れた日に出会ったマダムバタフライの写真を一枚･･･。
この蝶がマダムかどうかは分りませんが･･･。
あまりモンシロチョウも見かけないので、
結構貴重な写真になりそうです･･･。
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午後より降り出した雨の中、
今、選挙から帰ってきました･･･。
なんとなくもう一つ気分の乗らない今回の選挙。
棄権する気はないですが、
候補者は決まっていましたが、
比例の方はかなり迷いました･･･。
みなさんはいかがでしたでしょうか･･･。
これから選挙速報が入りますね。
日本の命運はどうなるでしょうか･･･。
昨日は一日中晴れて暑かったですねぇ･･･。
こういう日は虫たちも活発に動き回るんですね。
ミツバチが姿を現して、
足にいっぱい蜜をつけて、
重そうに飛び回っていました。
よく働きますよね･･･(^o^)丿
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今日は朝から青空･･･。
梅雨明けの空ってこうなんだろうな･･･。
なんだか梅雨明けを覚悟する予告編のようですね。
空を見上げるとこの葉が穴だらけ･･･。
だいぶ食べられたようです。
蝶々にでもなったかな･･･。
それにしては蝶々はあまり見かけない･･･。
いろんな虫が食べたんでしょうね。
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昨日はどんより梅雨空の一日。
夕方からかなり強く雨が降ってきました。
気温もけっこう下がっていい感じだったかも･･･。
この猫君、
なんかプライド高そう･･･。
きりっとしてますね。
なんだかじっとカメラの方を見てましたねぇ･･･。
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ナユちゃんの「ゆりかごの歌」
練習の一回目のアップから一週間ちょっと･･･。
かなり進歩･･･！！
ちょっと間違えたけど本番までには完成するね。
もう少しガンバロー･･･！！(^o^)丿
この花が特にどうということもないですが、
背景の色がとても魅力的でアップ･･･。
名前も分りません･･･。
背景の色彩ってけっこう侮れないものがありますね。
今日は完全無欠の梅雨空。
雨も降ってきた･･･。
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今日は一日中晴れ･･･。
梅雨明けした後の覚悟を試されたようなもんですね･･･。
明日からまた梅雨空が続くと天気予報は言ってます。
当たるかどうかは神のみぞ知る･･･。
当たらないことも多いですから･･･。
しばらくお陽さんともまたお別れかな･･･。
今日のお陽さんを記録に残しておきますか･･･。
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昨日は梅雨明けを思わせる快晴のお天気。
気温も31度まで上がって、
今年の一番暑い日じゃなかったのかなぁ･･･。
梅雨明け後のトレーニングの意味があったのかも･･･。
覚悟しておけよみたいな･･･(~_~;)
今の時期はいろんなところで若葉が出てるんですねぇ･･･。
新鮮でほんときれいですね･･･！！
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今日は久しぶりの晴れの一日でした。
昼間はそれなりの真夏日の暑さ･･･。
しかし、夜になると気温が下がり、
走りなさいと言ってるような雰囲気。
風も適度にあって、
ジョギングには最適と思えるコンディション･･･。
こりゃあ、いくしかないですな。
パッパと着替えて外へ･･･。
出だしは歩くところからスタート。
前回短かったので坂の登りのところまでを歩く。
地獄坂の頂上までの登りから走り始める。
行きの上りはそれほど急ではない･･･。
足の調子はかなりいい。
体調も前回といっても一昨日のことだが、
ずいぶんいい調子だ。
今日は最長距離に挑戦できそうだ。
調子がいいといってもスピードは抑えて、
呼吸が荒くならないよう気をつける。
往路は下りが多いこともあって、
かなりいい調子で走り続ける。
ただ下りは足への負担が大きいことを忘れてはならない。
やはりスピードはかなり抑えて走る。
少し足に疲れを感じてきたが、
最終地点までもうすぐのところまできていた。
しかし、ここでハプニング。
暗いせいもあって曲がり角を曲がらず、
そのまままっすぐ走りぬけてしまった･･･。
結局、最終のバス停より二つ過ぎたバス停でようやく気付く。
ちょっと予定より長く走ったことになる。
「すすき野団地｣バス停、
そこから引き返す･･･。
ちょっと帰りがきつくなった。
しかし地獄坂の手前の長い登りの手前までは、
けっこういい調子で走り抜けていた。
ここからの登りがきつかった。
とにかく急で長い坂だ。
少しスピードが出ていたせいで、
坂の終わりのところでバテテしまった。
ここから一気に下って地獄坂の登り･･･。
ここは毎回ほんとに苦しい登りだ。
かなり終盤にきての急な登り･･･。
地獄の沙汰だ･･･。
登りきる直前けり足がけれず、
一歩大股で歩いたようになった。
「くそ！」と思ったが仕方ないか･･･。
登りきってここからは最後まで下り坂が続く。
呼吸を整えながらラストスパート。
ここは風がかなりあるので走ってて楽だ。
最終ワンピッチでは持てる力を全部出し切ってゴール。
やはり風があるかないかで天国と地獄だ。
風があると熱を吹き飛ばしてくれるのでかなり違う。
往路：34:00
復路：30:00
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