おやじのピラティス
Dec
18
寒い冬もピラティス通して
新しい冒険と成長を！
今週もたっぷり、腰回りとハムストリング
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
ジムの筋トレと違い、インターバルがほぼ無い
つまり１時間、身体を動かしっぱなしってこと
それもプライベートレッスンなので、全く手抜きができない（これはいいことなんだけど）
だから、キツイ
だから、キツイ
今日の東京は寒かったので、スタジオに着いた時は、身体が冷え切っていたけど
徐々にウオームアップしながら、5分後にマックスに
レッスンを始める時と、終わる時では、明らかに身体の動きが違っている
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
今年は、あと来週１回、頑張ろう！
木村多喜子（きむらたきこ） 
山田 武彦 
鈴木玄 
橋本諭弥 
たいぞー 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
ウチクラ ケンイチ 
代田美紀 
kazumi k 
佐藤智絵(さとうちえ) 
神谷保険