✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

バケットリスト～明日死んでしまうとしたら～

Sep

18

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Bucket list(バケットリスト)。
一度は考えてみたり、書いてみた方も多いのではないでしょうか。
私は、はじめて挑戦します。
今、受講している「SNSマインドコンシェルジュ」という講座の中で
今日から５つずつ書いてみることに。

バケットリストは「明日死んでしまうとしたら」と考えて
やりたいことをリストにしてみるものです。
“死”を意識することで、自分にとっての本当に大事なこと、
絶対に成し遂げてやりたいことが見えてくるきっかけになるとか。

ポイントは、本当に明日死んでしまうとしたらとイメージすること。

最初に思い浮かぶのは、遠くに住む息子たちの声を聞くこと。
でも、やっぱり、会って顔を見たいなぁ。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

もし、明日死んでしまうとしたら、あなたが一番にしたいことはなんですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

～人事総務の窓１０～

Sep

17

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企業の社会的責任「ＣＳＲ（ Corporate Social Responsibility）」
ここで問われる項目に「人権」があります。

法務省のサイトでは、「主な人権課題」を事例と共にあげています。

はじめに上げられている課題は、「女性」。

内閣府による「人権擁護に関する世論調査」では、
「女性に関する事柄で、人権上問題があると思われるのはどんなことですか？」という質問に対し、
「職場における差別待遇」が４１．７％と最も多くなっています。
（平成19年6月の調査でちょっと古いですが。）

みなさんの職場では女性管理職は、どのくらいの割合でいらっしゃるでしょうか。

女性を含む「人権」というキーワードで、もう少し勉強したいと思います。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたはどんな場面で性差を感じますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

久しぶりに　キウイ五兄弟

Sep

16

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ずっしり大きくなりました。

台風がくるので、ちょっと心配しています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたが見守られていると感じる時はどんな時ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

信頼残高

Sep

15

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「信頼残高」皆さんご存知の方も多いかもしれません。
スティーブン・R・コヴィー博士著の「７つの習慣」にも出てくる言葉です。

家族や職場、地域などの関係の中で築かれる
信頼のレベルを比喩する言葉と言われます。

礼儀正しい行動や約束を守るなど、日常の行動を通して信頼残高は貯えられます。

他者との関係に目が向きがちですが、自分自身との信頼残高も貯える必要があるなぁと最近感じます。

自分との約束をどれだけ守れるか。
それも厳格ではなく、緩やかに自由に楽しく。
簡単なようで、私には難しい。
でも、楽しんで貯えたい「信頼残高」です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

今日必ず守りたい自分との約束。ひとつ選ぶとしたら何ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

自立とは

Sep

14

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以前の私は、周囲の言動で一喜一憂し、
感情が揺れて一日中頭から離れなかったことがよくありました。

「私はどうしたいか。」

こう自分に問いかけるようになって、
感情の揺れを抱えつつも何とか生活をしていました。

「たきこさんは、どうしたいですか？」

コーチングを受けて、コーチから自分とは違う声で問いかけらると、
自問する以上に一所懸命答えを探します。
自分の強みや助けになるリソース（資源）を発見したり。
すると感情の揺れは治まって、
コーチングが終わってみると元気が湧いていて驚きました。

年齢を重ねて、そこそこ周囲ともいい関係だったけど、
自分との関係には、無理を重ねていたみたいです。
自立できていたつもりでした。

自分で自分の今を整えることができる。
そう実感することが、私にとっては「自立」です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたにとって「自立」とはどんな状態をいいますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

８７歳の親友

Sep

13

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私には千代さんという８７歳の親友がいます。

嬉しい時、千代さんに話すと嬉しさは何倍にもなり、
哀しい時、千代さんに話すと哀しさは不思議なくらい小さくなります。

嬉しくても、哀しくても、
千代さんと話した後は、幸福感に包まれています。

ずっと、元気でいてほしい。
私の大切な人です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたが一緒にいて幸福感を感じる人は誰ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

コンサルティングとコーチングの違い　コーチ探せる　木村多喜子

Sep

12

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コンサルティングでは、
問題を診断したり解決策を見つけたり、
時にはその実行を請け負うことも。

コーチングでは、
問題を解決した姿を発見するためのアプローチなどをサポートする。
実行はご自身にしかできません。

問題をあなたご自身が解決するために全力でサポートいたします。
コーチ探せるでは、あなたにあったコーチがきっと見つかります！

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたはどんな手助けがあれば、夢に一歩近づけますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

言葉を見つける

Sep

11

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みなさんは、思ったことを言葉にできていますか？

以前の私は、人が不快になるような言葉が出てくることはあっても、
本当の自分の気持ちや伝えたいことを言葉にすることができませんでした。

コーチングを学んで、はじめに困ったのは質問されること。
「今日は何について話したいですか？」
「今、どんな気持ちですか？」
質問されるたびにどんな言葉を選んでいいのか戸惑ったことを思い出します。

でも、自分がクライアントとしてコーチングを受ける中で
コーチの質問に答えながら、
思い浮かんだことを恐る恐る言葉にしていくと、
思いもよらないことが自分から出てきて驚きました。
な～んだ、そういうことなんだぁと思うことも。

コーチと一緒に自分の言葉を自分の耳で聞いて、
感じたことをさらに深めて言葉にする。

簡単に言葉にならない時もあるけれど、
言葉が見つかった時には、
本当に自分が大切にしたいことが顔を出すから不思議です。

宝物をみ～つけた！　
そんな気分です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたの宝物は何ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

ライフ・レッスン

Sep

10

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人生の節目や深く自分と繋がりたいときによく開く本があります。

「ライフ・レッスン」（角川書店）
エリザベス・キューブラー・ロス
デーヴィッド・ケスラー共著

エリザベス・キューブラー・ロスは、1926年生まれ。
医師として最期を迎える人々の姿を通して、
「死の受容のプロセス」を明らかにした方です。
デーヴィッド・ケスラーは、1957年生まれ。
ホスピス・ケアの専門家で著書に『死にゆく人に必要なこと』があります。

このライフ・レッスンには、１４のレッスン+最終レッスンが紹介されています。
それは、エリザベスとデーヴィッドが
長年多くの方を看取る中で得たことから書かれています。

第１章「ほんものの自己」のレッスン
第２章 愛のレッスン
第３章 人間関係のレッスン・・・

最近、大切な人を亡くしました。
心の整理がつかず、久しぶりにライフ・レッスンを開きました。
そのときに気に入った章を読むのが私流。

この日、開いたのは、第12章 明け渡しのレッスン。

15年ほど前から手元にあるこの本なのに、
この章は、ほとんど読んだことがないかもしれない。

この章の一文に
「ものごとをむりにおこそうとせず、
ものごとの進行に身をゆだねることは、
自分自身に与えるすばらしいプレゼントである。」とありました。

今は亡くした人との思い出にしばらく身を任せてみようと思います。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたは、人生の終わりをどんな風に迎えたいですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

今に繋がる決断

Sep

9

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コーチングは、銀座コーチングスクールのメルマガを受け取りながら、
何年も受講をためらっていました。

自分の「やってみたい！」という気持ちに正直になれなかった数年。

「どうせ、私にはできない。」
「お金がかかるし。」
「仕事が忙しいから時間がとれないし。」
「もし、受講して身にならなかったらもったいない。」

いろんな言い訳をし続けていました。

コロナ禍。
当たり前だと思っていたことが、どんどん変わっていく日々に、
やってみたいことは、やってみるしかないと思うようになって、
2020年12月。
年末年始のお休みを使って、
銀座コーチングスクールのクラスを受講することに決めました。

最初のクラスを受けたら、やめるつもりでした。
でも、学び始めたら楽しくなって、
気が付けば次のクラスを申し込んでいました。
そして、もっと勉強したいと思うようになって。
コーチや仲間とセッションを重ねるうちに、
段々自分のやりたいことが実現するようなり、
今は銀座コーチングスクールの認定コーチという資格を得て、
さらに学びを深めたいと国際資格を目指すようになりました。

周りとの人間関係も随分変わり、
今では毎日ブログを更新中。
2020年12月の私には想像もつかなかった毎日です。

あの時の決断が、今の私に繋がっています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたがあなたのために決断したことはなんですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。