✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

ライフラインチャート

Dec

1

人事総務歴17年のコーチ木村多喜子です。～中小企業の管理職、人事総務でのお悩み話してみませんか～

ライフラインチャート。
みなさん作ってみたことはありますか？

管理職になりたての頃
部下や後輩の育成に悩むというお話をよく聴きます。
また50代社員が”定年の先”を考え出して不安を覚えるということも。

そんな時、「ライフラインチャート」を書いてみると
どんな時モチベーションがあがるのか
どんな時ネガティブな感情に襲われるのか
自分自身への理解が深まる助けになります。

厚労省ライフラインチャート➡https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11800000-Shokugyounouryokukaihatsukyoku/0000199583.pdf" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

あなたの大切にしたいもの。
ぜひご自身の理解を深めて
行動に繋がるヒントを手に入れてくださいね。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが最もモチベーションが上がった時はどんな時ですか？

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コーチ探せる #木村多喜子

コロナがもたらしたもの

Nov

28

コロナ禍、わたしの暮らしは大きく変わりました。

毎週のように通っていた
満蒙開拓平和記念館のボランティアには行けなくなりました。
遠距離介護で夫が2週ごとに東京に通っていたので
もしも感染して記念館の方たちに何かあってはいけないと思いました。
と同時に全国からお客様が訪れる記念館にお手伝いに行くことで
もしも感染したら職場に申し訳が立たないと考えました。
職場では遠距離介護について正直に相談し
対策を精一杯講じている私のことを信じていただいていたから。

仕事とボランティアと充実していた日々は
エネルギーが空回りする感じで悶々としていたことを思い出します。

オンラインでできることはないか。
YouTubeを先生にZOOMの使い方を必死で覚えた日々。
最初の頃はオンラインイベントが少なかったものの
段々に開催する団体が増えていき
以前なら遠方で交通費も時間もかけて学ぶしかなかったことが
自宅に居ながら学べるようになりました。
知人がドイツで開くカルチャーカフェに参加できるようになったりして。
国境も軽く超えていきました。

コロナ前とは比べ物にならないほど
わたしの世界は広がっています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

コロナになって変わったことはなんですか？

中小企業の管理職、人事総務でのお悩み話してみませんか。

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コロナ #コーチ探せる #中間管理職 #人事総務 #悩み #木村多喜子

お惣菜から考える私たちの暮らしを支える外国籍の人びと

Nov

27

近所の郵便局で見つけたグッピー

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

仕事を終えてスーパーに駆け込むと様々なお惣菜にお腹が「ぐーっ」。
気忙しさとお腹の欲求に負けて「一品だけ」と言い訳しながら
夕飯のおかずを選ぶこともしばしば。

ある講演会で都市で売られるお惣菜の多くは
技能実習生の皆さんが作っているというお話を聞きました。

現在日本には約288万人の外国人の方が住んでいて
日本の総人口の2.3％を占めているとか。
労働力人口でいえば 2020年6868万人に占める外国人労働者の割合
約 2.5％で毎年少しずつ増えているんですって。
そのうち「食料品製造業」で働く方は13万6千人ほど。

私の住む町は人口1万2000人だから10倍以上の人たちが
様々な食料品製造に従事していることになるんですね。

わが町の日本語教室にフルーツカット工場で働く
ベトナム籍の19歳から25歳の女性たちが通っていました。
就業時間は朝6時から夜6時まで。お休みは週一日とのこと。
「お休みの日はどうしてるの？」と聞いてみました。
「ドンキで洋服を買ったりお料理をしたり。」
「順番にお休みだから一人で寂しい。」
そんなことを話してくれました。

私は製造業の中小企業で人事総務のアシスタントをしています。
今時の高校生はまず年間休日の日数や待遇から就職先を選んでいるらしい。
彼女たちのような待遇の求人には日本の高校生は応募しないかもしれませんね。

私たちが買い求めるスーパーのお惣菜やカットフルーツ、
缶詰などの製造には今や彼女たちのような存在が欠かせないのです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

外国にルーツのある方とお話したことはありますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コーチ探せる #木村多喜子

自分を知ることはすべての知恵の始まり

Nov

25

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

前にも書いたかもしれません。
わたしの尊敬する方から贈られた大切な言葉。

Knowing yourself is the beginning of all wisdom.
自分を知ることはすべての知恵の始まり（byアリストテレス）

わたしは何を欲しているのか。
わたしはどんな時に平穏を手に入れるのか。
わたしは家族とどう過ごしていたいのか。
わたしはどうなっていたら満足なのか。
わたしは何をしているときに強くなった気持ちになるのか。

自分への探求がさまざまな知恵を与えてくれる。
すべて答えは自分の中に。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今年も残すところ1月あまり。どんな新しい年を迎えたいですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コーチ探せる #木村多喜子

ニーズに繋がる

Nov

24

ご近所の大好きなベーカリー

シュトレンが並んでいました。

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

学びの多いこの秋。
その一つにNVC（Nonviolent Communication/非暴力コミュニケーション）があります。

1970年代にアメリカの臨床心理学者マーシャル・B･ローゼンバーグ博士によって
体系化され、提唱された、自分の内と外に平和をつくるプロセスです。

どんなにネガティブな感情にも対立にも
その人の根底には大切にしたいニーズがある。

そこに触れていくことで対立ではなく対話に導く道筋を学びます。
それは人と人であったり、自分の内面の葛藤だったり。

自分の深い意識に繋がってニーズに触れる。
そのことで得られる安心感。
そしてどちらも大切なものとして手に入れていいという納得感。

これからも深めていきたい学びです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが心から大切にしたいニーズは何ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#NVC #コーチ探せる #木村多喜子

朝の月

Nov

22

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

今朝、自宅から望む西の空にお月さま。

今日もいい日になりそう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

体をちょっと伸ばしてみませんか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コーチ探せる #木村多喜子

秋の学びが目白押し

Nov

21

この週末はリンゴ狩り日和でした！

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

いま長野県主催の
「長野県まちむら寄り添いファシリテータ講座」を受講中。

いよいよ自分たちでワークショップを開催することに。
地域づくりワークショップ
「コロナ禍での経験を話してみよう！聴いてみよう！
〜私たちの経験を地域でどう活かすか〜」➡https://machimura-korona1128.peatix.com/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

地域課題を発見して解決したり対話をする場をどう作るのか。
また地域の良さをどう発信するのか。
テーマごとにチームを作り実践するために話し合いを重ねてきました。

わたしたちのチームのテーマは
「コロナの経験を、次の地域づくりに生かすには？」

全世界が同時にコロナ体験をしているこの経験を
どう地域で分かち合い活かしていくのか。
何度も話し合いワークショップという形にすることができました。

県内外を問わず参加者を募集中です。

ぜひお時間のある方はご参加ください！
お待ちしております。
地域づくりワークショップ
「コロナ禍での経験を話してみよう！聴いてみよう！
〜私たちの経験を地域でどう活かすか〜」➡https://machimura-korona1128.peatix.com/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

～.:★今日の問いかけ★:.～

コロナの経験をあなたは何に活かしますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コロナ #コーチ探せる #木村多喜子

この坂道で。

Nov

18

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

今日は半日お休みして自分のメンテナンス。
日中にスーパーに行くことも久しぶり。

遠距離介護をしている義母のお弁当と
遠方に住む息子へ作り置きのおかずをつくるために
カゴ２つ分くらい食材を仕入れました。

家に向かう道には400メートルくらい続く坂が。
久しぶりにゆっくり登り（もちろん車で）
紅葉を味わいました。

この坂にはいろんな思い出が。

長男が小学校にあがってすぐに
一人でこの坂を登るのが嫌だから
坂のところまで迎えに来てほしいと駄々をこねたこと。

雪の後はつるつるに凍って車が登れず
立ち往生して助けてもらったこと💦

次男が坂の途中で近所のおじいさんのバイクに
乗せてもらって登っていたこと。（後で知りました）

急で息が切れる坂だけど
この坂を往来するとき
心が揺れたり変化をしたり。

坂を通り過ぎたあと
視点が変わっているから不思議です。

私にとって大切な場所のひとつです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたに勇気を与えてくれる場所はどこですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コーチ探せる #木村多喜子

場の主催学

Nov

17

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

●しっくりくる場は、自分でつくる
　「場の主催学」二期生を募集中!!
自由大学「場の主催学」➡https://freedom-univ.com/lecture/organize.html/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク
　全5回オンライン　第1回:11月29日(月)19:30～

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今年の4月～5月にかけて
「場の主催学」という講座を受講していました。

この頃、8年続けているコミュニティを
どう発展させていこうか悩んでいた時期。

講座の中では
場を主催するとはどういうことかをワークを交えて体感したり。
自分の人生の棚卸をして
強みややりたいことは何かを模索したり。

はじめて出会った仲間とチームを作りながら、今まで気づかなかった自分の特性を発見したり。

何しろ講師の高橋龍征さんのフィードバックが早くて鋭い。
高橋龍征さんの著書「オンライン・セミナーのうまいやりかた」➡https://www.amazon.co.jp/dp/4295404438" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク
そして盛りだくさんの課題。

悲鳴をあげながらも
6割の出来でも行動することの価値を体感することができました。
仲間と時間外にプレゼンテーションのデモ会を開いたり
講座が終わってからの放課後も楽しかった。

驚いたのは子育て中のママが３人も受講していて
お子さんを寝かしつけながら耳だけ参加する姿も。
同期の熱い姿に自然とモチベーションが上がりました。

講座が終わるころ
「まずはやってみればいいのだ！！」という感覚を掴み
やりたかった読書会を主催することができました。
読書会は今も続いていてかけがえの場になっています。

あれから挑戦する幅も
人間関係も現在進行形で広がっている感じ。

そんな「場の主催学」二期生を募集中です！
ぜひご興味のある方はお越しください。
わたしはアシスタントとしてお手伝いをしています♪
自由大学「場の主催学」➡https://freedom-univ.com/lecture/organize.html/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

～.:★今日の問いかけ★:.～

「場の主催学」どんなことをイメージしますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#コーチ探せる #木村多喜子

今週も豊かな日々を。

Nov

14

ホ・オポノポノ手帳の表紙裏

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

仕事用の手帳があります。

「毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳」です。

ホ・オポノポノ（Hoʻoponopono）は、
ハワイにおける、告白による和解と許しの習慣、
社会秩序・家族関係を回復するための習慣、
病気からの回復法・予防法である。
または、それに想を得て作られたニューエイジのスピリチュアルな実践である。
（wikipediaより）

これはご近所で「歌ヨガ」を習っていた時に
先生が教えてくださったものです。

仕事中に心が波打つとき
疲れを感じたとき
予定を確認しながら
ホ・オポノポノに癒される時間を持つことで
仕事の疲れが軽くなっている今日この頃です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたを癒すツールは何ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
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◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
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今年も残すところ1月あまり。どんな新しい年を迎えたいですか？

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