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          中小企業総務歴19年 - 番頭育成コーチ×キャリアコンサルタント 木村多喜子です♪  コーチ探せる プロフィールページへ
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好きな行動を選択する

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好きな行動を選択する
人事総務歴18年のコーチ 木村多喜子です♪

好きな感情を選択するより
好きな行動を選択する方が幸せを感じられるとか。

ネガティブな感情が起こって
その感情をがんばってポジティブに変えるよりも
好きな行動を選ぶ方が無理がない。

ネガティブな感情も自分の大切な一部。
どんな感情も
「おお、そんなこと感じてるん。」と
自分のご機嫌をとっていく。

好きなこと、好きな人、好きなものに触れて。
ご機嫌な行動を重ねてみる。

脳はだまされるから、
いつのまにかご機嫌になっている。
ご機嫌な時間が増えるって幸せじゃないかなぁ。

「ご機嫌リスト100」を作ってみよう。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

「ご機嫌リスト100」なにを入れますか?


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