今朝の食事

今朝の食事
KUMAサラダ
オクラの空炒め、味噌ドレッシング
大根オロシ+小女子
野菜スープ
食パン1枚
ボイル茄子+トマトケチャップ(明宝)

相変わらずの野菜中心メニューです、当分続けます。
#健康 #美容

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暑い中、バイク、講習、そしてgym.


精力的ですね。
強い意志だからぜったいダイエットできます。
私も頑張ります。
体重もですが、目標は引き締め!
Posted at 2008-08-10 15:28

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たぶん今回は大丈夫です、口喧しいパートナーがいなくなりましたから・・
Posted at 2008-08-11 06:31

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KUMAさん、おひさしぶりです。


(`・ω・)ゝ" 私のダイエット法は
朝多めにとり、昼は蕎麦(少なめ)のみと夜は少なめで、
各食事は絶対30回以上噛み満腹中枢を刺激して沢山食べない様にしています。

後は筋トレとウオーキング一時間で汗をかき、水分補給をしながら脂肪を燃焼させています。

(´・ω・) 有る程度体重が落ちるとその後微妙にしか落ちず、気分的にめげそうになりますが、
負けずにダイエット頑張って下さい。
Posted at 2008-08-11 09:12

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私も、あるところまでは急激でしたが、それからが牛歩です、ご教唆参考になります、多謝。
Posted at 2008-08-13 07:55

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