Sep
17,
2008
ダイエット日記(足取り軽く)
朝
KUMAサラダ
韮と冬瓜の卵Mスープ ハバネロをちょっぴり
豆腐(1/2)オクラ(5本)の和風ソース
大きい林檎(1/2)
ボイルピーマン+新生姜醤油
食パン1枚
昼
お弁当(ライスなし)
牛乳120cc
夜
KUMAサラダ
いんげんと冬瓜のピリからスープ
運動:
9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
名古屋で仕事、名古屋駅前から伏見界隈まで歩き回る、帰路も駅から会社まで徒歩
カバン等があったのですが、体が軽いのでどんどん歩行可能
Gymは定休日
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