アスリート日記(寒さ対策)

食事:

KUMAサラダ
水菜としめじのカレースープ
豆腐(1/2)赤ネギとオクラの和風ソース
チーズ52g
食パン1枚


ブロンコビリーでハンバーグランチ(ご飯少し)

夕方
お握り1個
柿(1/2)


KUMAサラダ
鮭トバ
落花生&大豆
寒天

運動:
9F<>1F 
室内バイク100Kcal(体あっためる程度) 
腹筋しっかり
※今日Gymが定休日

帰宅後
72.7Kg
19.2%

寝具、下着、外出時など冬支度です。
昼間は暖かいのですが、朝夕が寒く感じます。
運動以外に汗が出ません。
「断熱材」の効果は大きいです(笑)
#スポーツ

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体重の増減が結構大きいですか・・・。


寒さ対策は重要ですよね。
Posted at 2008-11-05 16:52

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