Feb
3,
2009

アスリート日記（多忙を極める）

食事：
朝
タジン鍋
玉葱スライス（1/2）
大根菜
MIXベジタブル
鶏肉
塩・胡椒・大蒜（オロシ）
チーズ
電子レンジで6分
最後にケーパーを乗せて出来上がり

大根オロシ
食パン１まい　マーマレード
ヨーグルト
水菜の卵Mスープ

昼
ビジネスランチ（豊国のヒレカツ定食）
ご飯は半分

夕方　クラッカー二袋

夜
KUMAサラダ
紅白なます
煎り大豆＆落花生
アルコールはなし

運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
握力トレーニング
腕立て伏せ

夜は英会話で遅くなったのと原稿書きで
Gymはお休み・・・・

結局10時まえに就寝

昼間は忙しい、今日も予定が目白押し
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
お昼のヒレカツ、ソースはなんでしょうか？



出張前で、この時期片づけなければいけないお仕事が目白押しなんでしょうねぇ。
Posted at 2009-02-03 15:12

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
スタミナ勝負になってきましたね。



スタミナ維持食に変えなくても大丈夫ですか･･･。
Posted at 2009-02-03 18:16

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