Mar
26,
2009
アスリート日記（冬に逆戻り）
食事：
朝
タジン鍋
「
玉葱(1/2)
ブロッコリー
香菜
小女子
鶏肉
チーズ
」
Coffee
紅白なます＆ワカメ
菜花の卵Mスープ
グレープフルーツ
ヨーグルト
豆腐&梅ソース（新）
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
夜
リンゴ１個
豆腐（1/2）
煎り大豆
焼酎
運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
腕立て伏せ
Gym
ストレッチ
腹筋100回
ステップマシン45分671Kcal
ダンベルで筋トレ
70.6Kg
名古屋地方も冬に逆戻り、下着類に苦労します・・・
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