May
24,
2009

今朝の食事（5月25日）

天気晴れ、18.1℃

タジン鍋
「
玉葱小一個
エンドウ沢山
鶏肉
チーズ
ケチャップ
ゴマ
」
Coffee
KUMAサラダ
大根おろし
バゲット（なにもなし）

昨日のアクション
朝から家事、衣類の春から夏シフト
散髪
Gym
クロールで1.5Kmのみ
帰宅後
68.8Kg
洗車＆WAX

Beerを飲んで就寝
#スポーツ
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birdy
birdy 
いつもながら、完璧な朝食ですね。

わたしはまだダラダラPCしてます。

ウルトラを送り出してから、ゆっくり朝食です。(^^ゞ



↓の洗車、WAX,凄い！

かなりのexcerciseでしょ！
Posted at 2009-05-24 15:22

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KUMA
KUMA 
洗車＆WAXはたいした運動になりません。

この方法だとあっと言う間なんで、運動効果は期待できません。

日の落ちた夕方にやるのでコツです。

※WAXが乾かない、よく伸びる、暑くない。
Posted at 2009-05-25 00:25

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
今日からは仕事モードの朝食ですかね。



休日はえらい軽めだったもんで･･･。
Posted at 2009-05-24 17:55

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