May
28,
2009
今朝の食事(5月29日)
「
玉葱一個
冷凍ピーマン
干しえび
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
食パン1枚
KUMAサラダ
ほうれん草・MIXべジの卵Mスープ(ハバネロ味)
ヨーグルト
昨日
昼
何時ものお弁当
夜
豆腐一丁冷奴(辛子&ポン酢)
ワカメサラダ
煎り大豆
食事前
70.2Kg
運動
朝、階段1F<>9F
腹筋50回
マニュアルの翻訳の最終校正でGymは行けず
KUMAサラダつくり
キャベツ、セロリ、人参、茗荷
※茗荷がやっと安くなってきた
月曜日の朝までの野菜はキープ
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