Nov
4,
2009
今朝のKUMAの食事(11月05日)
タジン鍋
「
玉葱
しいたけ
香菜
干し海老
チーズ
ゴマ
」
グレープフルーツ
豆乳
食パン1枚+ジャム
大根の煮物+卵Mスープ
KUMAサラダ
昨日
昼
何時のお弁当
夕
カップ麺
クラッカー
夜
落花生
寝酒にラム
運動
朝
階段昇降
※3日の山行きでの筋肉疲労箇所をチェック
腹筋しっかり
Gymは定休日
×
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
People Who Wowed This Post
People Who Wowed This Post