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玄米ご飯お口にあいましたか？

我が家は苦手な人が若干一名いますので、混ぜて炊いてますが、100％玄米でも大丈夫でした？


お漬物とお味噌汁と納豆、いいですね〜！

いつもパン食ですが、旅館の朝ごはんだけはもりもり食べられるんですよね。

だからって、家でしてもなぜかお箸がそれほど進まない、でやっぱりパン食に戻ってしまうのです。

今年の寒さで糖質不足を実感し、食生活をかえつつあります。

ご存知かもしれませんが、２００８年の６月から約半年で３０ｋｇの減量を食事＆運動で達成しました。その後リバウンドもなく、一年が経過しましたが、この冬には体の断熱材不足で強い寒さを感じるようになり、この対策中なんです。

玄米は栄養価が高いんですよね。

ただやはり炊くのが大変のようです。

高圧力鍋の効果ですね･･･。


シッカリした朝食に思えます･･･。

玄米は栄養価が高いのですが、炊飯がやや面倒なんです。