LAN-PRO

Apr

18,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.19)まだまだ青虫

曇り、10.4℃
昨日は強い雨でした、明日は穀雨。

食パン　１枚　サルサソース
わけぎ・菜花の卵スープ
塩さば
大根オロシ　ワカメ　ポン酢
オレンジ

昨日
月曜日で多忙

夜はGym
筋トレ完全復活、負荷・回数も増強
ステップマシーン　３０分

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Apr

17,

2011

ゴミ収集日のカラス対策

我がコンクリート積層長屋のゴミ出し場所です。
ちゃんとカラス用のネットがあるんですが、最初に入れる人が奥まで入れないので、はみ出してしまいます。
ブロック壁で隠れているので、カラス君はここばかりを狙ってきます・・・・・・
ゴミ出しの遅いKUMAがいつも整理をして網をかけています。

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Apr

17,

2011

日本ライン下り

土曜日のトレッキングの最初のピーク、猿ばみ城からの景観です。
ホームグランドの鳩吹山が東南東に、眼下には木曽川が流れ、この岩場のある一帯がドイツライン川に似ているとのことで、日本ラインと呼ばれています。
※写真は大きくなります

昔はこの川下りに人気がありましたが最近はさっぱりダメみたいです。

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Apr

17,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.18)今日も青虫

高曇り、13.2℃

食パン１枚　サルサソース
ワケギ・菜花。油揚げ・エビの卵スープ
大根おろし・ワカメ　ポン酢
鯵の開き
グレープフルーツ

今日も青虫のように野菜いっぱいです。

昨日は仕事（LAN工事）、帰宅は夕方

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Apr

17,

2011

お山は花の季節です

山は春の花が咲き誇っています。
いまが一番良いい時期ですね・・・・・

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Apr

17,

2011

織田信長の足跡

尾張・東濃には織田信長の足跡が数多くあります。
猿啄城（さるばみじょう）も、その一つです。

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Apr

17,

2011

猿啄城＞明王山トレッキング(2011.04.16)

猿啄城（さるばみじょう）から明王山までのトレッキングです。
ホームグランドの鳩吹の北西に位置する、同じような高さの山で、よく踏まれています。
帰路の尾根道は国土には未掲載ですが、よく踏まれた立派な道でした。

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Apr

15,

2011

今週も山に出かけます、案内はキレイナオネエサン！

明日は仕事なので、晴天ではありませんが、山にでかけます。
案内はこの山を知り尽くしている、キレイナオネエサンです。
普段は優しいけど、山ではちょっとキビシイです・・・・（汗）

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Apr

14,

2011

ダイエットにはお金がかかります

山道具は装備が増えると、重量が気になります。
一番の重量物はやはり金物で、調理道具はその中でも
比率が高くなります。
機能を維持しての軽量化は素材をチタンに変えることですが
欠点もあります。
１：熱伝導がわるのでフライパンなどでは焼きムラがでる
２：値段が高い
そこそこ折り合えるのがアルミですが、これは強度が弱い
弱点があります。
写真はカップの重量比

コメント欄にもレポートがあります

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Apr

14,

2011

今朝のKUMAの食事(2011.04.15)朝から一杯食べる！

曇り、14.2℃

やはり今日は夕方から雨になりそう・・・・

食パン一枚　サルサソース
KUMAサラダ
お味噌汁（魚の粗で）
大根おろし＋わかめ　ポン酢
グレープフルーツ
鯵の開き
大根のお漬物（優しいキレイナオネエサンから）

昨日はGym
左腕が完全復調なので、筋トレしっかり
ランニングマシンでヒルクライム30分

暖かくなってきたので、Gym通いが楽になってきました。

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