合同会社orange link 湯浅真澄　ブログ

コロナ感染の急増により、サッカーに行けなくなってしまっているので、後輩のジムにパーソナルトレーニングに行ってきました。


久々の運動だったので、メンテナンス中心でしたが徐々に負荷が高くなる。


マスクを着用してのトレーニングなので呼吸もしづらく、より強度を感じました。


でもやっぱり一人でトレーニングするより、楽しいし、気づかない細かい部分を見てもらえるので充実感、満足感を感じます。


自分じゃ気づかないことをコーチの質問やフィードバックを通して気づくことができるコーチングと似ていると感じました。

とりあえず３ヶ月隔週で通って体を元に戻したいと思います。


それにしても明日の筋肉痛が怖い。