MEGAのドタバタ子育てとバレエとコーチングの日々

野菜＆果物苦手な子のお弁当　#子育て #弁当

Oct

12

明日は次男がお弁当を持って登校する日です。
年に数回しかないこの日が母にとっては恐怖。。。

お弁当を作ること自体は問題ないのですが、
問題は次男の好き嫌い。。。。

野菜も果物も苦手。
かといってお肉やお魚なら何でも食べるかというとそうでもない。

なんせ体感覚が超優位な子なので、触感にうるさい。
少しでも歯ざわりが気に入らないとか、
筋があるとかすると全ての食欲がなくなるらしい。

お弁当が半分以上残されて帰ってくるとかザラにあって、
私も放っておけばいいかもしれないけれど
お腹すいたんじゃないかな
お弁当の時間楽しく過ごせなかったかな。。。
色々と考えちゃうわけです。

先週もお弁当の日があったのですが、
リクエストのそうめんメインの「そうめん弁当」にして
唐揚げ・ネギ入り卵焼き・ちくわの磯部揚げ、ニンジンとハムの炒めもの
といったラインナップにしたところ、

そうめんと卵焼き以外残してくる始末。。。
あれ？唐揚げ好きだったよね！？
え？もしかして筋っぽかった？？？皮多めだった！？

もうPDCAまわしすぎて目が回っております。

明日は唐揚げが良いと言われたので（ほんまに食べてくるよね！？）
唐揚げと卵焼きと。。。ぬぅ。。。

野菜を使わない緑と赤のメニュー、
絶賛募集中です！！

ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.

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何もかも上手く行かないという幻想

Oct

11

幻想だと分かりながらも
何にも全然上手くいかなーい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
と思ってしまうことがある。

そして今、その真っ只中！！！

いつもどうやって浮上してたっけ？

今日は早く寝よう。

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オープンクエスチョンの作り方 #コーチング #英語

Oct

8

オープンクエスチョン苦手～
という方いらっしゃいます？

最近英語を勉強し直していて
wh疑問文(5w1h)のおさらいをしたんです。

英語ってほんとに分かりやすくて
肯定文では頭に主語述語がきますし
疑問文では何を知りたいかを言ってしまう。

Do youと言われた時点で
YesかNoかで答えたら良いのね
とかwhen って言われたら
ああ、時間的なことねと分かる。

ある意味親切な言語。

日本語で
「彼女が誰か知ってる？」
って言われたら
ある人は「知ってる/知らない」で答えるし
別の人は「彼女はね～」と答える。

確認なのか、彼女のことを知りたいのか
分からないんですよね。

その点英語だと
Do you know who she is?
Who is she?

めちゃ明確。

この感覚を掴めたら
オープンクエスチョンと
クローズドクエスチョンの
使い分けが超スムーズに。

コーチングは英語圏で発達したものだし
すごくストレートなきき方ができるから
英語っぽい感覚を掴めたら
実は質問の基本が身に付くんだよねー。

多くの人が苦手な時制とかいらないし、
中学英語で十分なので、
質問って苦手～(ToT)という方は
ぜひお試しあれ☆

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#英語 #質問 #オープンクエスチョン #クローズドクエスチョン

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何もない時のセッション　#コーチング

Oct

7

コーチングって本当にメンテナンスだなぁ
と思うんですよね。

ここ最近、私の身の回りが非常に落ち着いていて。
母親業してるとガッツリ時間があることはないけど、
それでも一時よりずいぶんと時間的な余裕もあって
心の余裕とか頭の中の余裕もある。

目標も今はがむしゃらに「これ！！」というのも
一旦落ち着いていて仕事も私生活も特に問題もない、
ぶっちゃけ、今日何話そっかな～状態だったんですよね。

そんな時に受けるコーチングって
びっくりするくらいスッキリ＆パワフル

なかったことにしちゃおう♪
と思っていたやりかけの物事も
いつかしよう、でも今じゃないんだよね～
と思っていたタイミングも
ぜ～んぶ整理整頓されて収まるべき場所に
収まっていってくれた💓

お気に入りのコーチング用ノートに
書かれた私の字が嬉しそう（笑）

何もない時のコーチング、最高！

ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.

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言葉足らずで大喧嘩 #夫婦 #パートナーシップ

Oct

6

昨夜、今日の子どものことを
夫に情報共有&もしもの時はよろしくね
というつもりでとあることを伝えたのですが
どうやら夫が完全に依頼されたと感じたことがきっかけで夫婦喧嘩しました。

夫の回答が私の琴線に触れる言い方で、
いつもは我慢できるのに
今回はなぜかカチンと来てしまって。

お互い言葉足らずだったんですよねー。

推測を重ねて、思い込みで話すから
前提が違っていて喧嘩に。

分かっているだろう
と思いやすい間柄ほど
ニュートラルって難しい！！

まだまだ修行ですな。

写真は自転車パンク修理中に
時間を潰したスタバにて(笑)

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急なお休み #子育て #子育てあるある

Oct

5

長男が珍しく朝からお腹痛い…
トイレから出てこない。

朝ごはんは残さず食べたけど、
やっぱりなんかいつもと違う。
からの微熱。

これはお休み決定！
と連絡帳を次男に託し送り出して
仕事前に大急ぎで
洗濯して買い物行ったその帰り。

珍しくスマホの電話が鳴った
と思ったら

お母さんすみません～
次男くん、喉が痛いって保健室きてて
お迎えお願いできますか～？

と先生からのお電話。

これは今日終わったな、、、
と色々予定をキャンセルしたり
リスケしていただいて。

かといってやることないから
さつまいもケーキを焼いてます。

急な呼び出しの感覚とか
急な発熱とか久しぶりで
長い間忘れてたなー。
懐かしいなー。
事務仕事しなさいってことかなー。

ということで、
さつまいもケーキをお伴に
パソコン前でお仕事がんばります。

子どもたち、食欲があるのが救い。
いっぱい食べて
いっぱい寝て
明日からまた元気になるんだよー。

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久しぶりの居酒屋

Oct

5

緊急事態宣言明けて
満員電車復活だそうですね。。。

我が家はとりあえず先週末に
居酒屋さんに飲みに行ってきました！

久々の外飲み、美味しかったぁ！

そして長男のオーダーがオッサン(*´艸`)
せんまいの刺身、鳥肝、もろみきゅうりetc
夫と仲良く色々シェアしてました。
将来有望です。

私は次男とチーズじゃが餅やら
チーズ揚げやら
チーズいっぱい食べました☆

外食できる幸せを
思い出せた週末でした。

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体験コーチングでやっていること　コーチ探せる妻鹿　#コーチング

Oct

3

体験コーチングって使い方が実は大事！
ここを間違ってしまうと、
自分にフィットするコーチを選べなくなっちゃう。

コーチングって一回のセッションで
目標達成出来たり問題解決するものではなくて、
継続して目標・課題に向き合っていくなかで
自分の成長やパターンを把握しつつ、
小さなステップをふみながら達成していくもの。

だから、体験セッションって
ゴールまでどのコーチと二人三脚をしたいか、
ペアを組みたいかを考える時間だと思ってます。

だからこそ、コーチの人柄やセッションスタイル
そういったものをしっかりと知るために
質問する・答えるということを大事にしてます。

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コンプレックスと戦うのをやめる　#バレエ #大人バレエ

Oct

2

毎週、月曜日の夕方は若干ブルーです。

バレエのトゥシューズクラスがあるんですが、
一緒に習っているお子達のなんとスタイルの良いこと。

比べるなんておこがましいことはできるわけもなく、
ただただ
「そのまま大きくなれ～♡ファイト！」
と勝手に親の気分になってます（笑）

でもまぁ、チラリと鏡をみると我が全身が映るわけです。
トホホ・・・
と思いながらも（すでに表現がおばちゃん！？）
最近、気づいたことがあるのです。

そもそもこの身体を自分が肯定していないから
ダイエットがしんどかったり、
ストレッチが億劫だったりするんじゃない！？

そう思って、自分を愛でてみたわけです。

✨くせ毛も巻きやすくて、シニョンにしやすいやん
✨デコルテはよく褒められるし、ちょいと自信ある
✨お腹はまったくもって細くはないけど
　しっかり筋肉ついてる
✨脚ももうちょい、、、と思うけど、
　運動してますっていう感じだし、まっすぐやん

と肯定してみたらなんかね、
自然と甘いものに手が伸びなくなったり
寝る前とか朝に身体を整えだした。

コンプレックスと戦うのではなくて
うまくお付き合いしていくことが大事。

明日のレッスンもダメ出しばかりせずに
OKポイントをたくさん見つけながら
しっかりレッスンするぞ～！

ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.

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ゲームの約束と習慣

Oct

2

土曜日の今日は午後から長男のお友達が
遊びに来ていて、ゲーム三昧（笑）
最近の子たちの遊び方ですよね。

ところが我が家、
土日はゲームができるのは
1時間半だけなんです。

それをしっかりとお友達に説明して
お友達もそれに合わせて時間を守ってくれていて。
それが本当にありがたい。

きっと各ご家庭でもしっかりと
ゲームのお約束を作っていて、
それを守る習慣もつけてるんでしょうね。

我が家も家族会議を開いて
学校がある期間と長期休暇中とでわけて
ルールを話し合ってます。

そしてルール変更したい時には
家族会議を招集する決まりになっていて、
家族会議には必ず甘いものを食べることになってます。
スイーツ食べながら怒る人いないからね♪

大人が暇つぶしに延々としてしまう
ゲームよりよっぽど健全だな。。。

そしてゲームを終えた息子たちは今から
自転車で校区内パトロールをするそうです。
（要はただ自転車乗り回すだけw）

秋になったとはいえ、今日はまだまだ暑いので、
お風呂沸かしておこうかな。
そして母はそろそろビールに手が伸びる時間です。

ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.

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