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やる気満々の後の脱力

Aug
9
thread
知り合いに　すごく何でも一生懸命する方がいます

例えば　筋トレを日常に取り入れたくて

ばっちり場所の確保、音楽もかけて

そうするとノリノリでできて

面白くなって　あれもこれも筋トレメニューこなして

次の日・・・

「あいたた」みたいになって

もうやーめた

みたいになってしまうこと。

これは集中できる人のあるあるです。

どのくらい集中するかによって　その後クールダウンの度合いも変わります。

そうしないと心も体も壊れてしまうから　人間の一種の防御反応なんです。

だから　そういう方はノリノリを８割にするか、もしくは次に来るクールダウンを

当たり前と捉えて　そこに感情を置かないようにするか　

防御反応とわかれば　できそうですよね😃



Mika

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#ちょうどいい感覚 #コーチング #ライフデザイン #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体
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