moqのごはん

レトルトお粥=半分
刻みネギ=好みで
冷凍いんげん=2〜3本=食べやすいサイズに切る
卵=茹でて殻を剥く
塩少々

レトルト粥を入れ物に入れてネギといんげんを入れる。
ラップをしてレンジで温める。ゆで卵をのせて塩をふって完成。

白粥でも少し変化をつけるだけで変わります。
ネギと醤油とおろし生姜というあわせもしばしば。何もない時はお粥とめんつゆ少々。
風邪をひいたら倒れる前にお粥レトルトと栄養ドリンク、ビタミンジュース系を購入して本格的に倒れます。
出前とるのも辛いですからね。
具合悪いと料理する気も起きないし、インスタントラーメン系だけではつらいモノが・・・。
どうしようもない時は水飲んで倒れて身内や友人の助けを呼んだりしています。

はやく健康になりたいなー。