鶏胸肉を薄切りして、塩胡椒ハチミツ酒で味付け。
小麦粉はたいたら、溶き卵につけて
フライパンでジューッと焼いて
ケチャップかける。
刺身こんにゃくに酢みそ
ご飯で終了。
緩やかなる減量中なのでご飯少な目。
目指せ緩やかなる10キロ減。
途中でくじけないように頑張ります。
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