今日のごはん。お昼揚げないあじフライ？とか
Nov
20
で、揚げないあじフライ作ってみた。
酒と塩ふって臭み消して
キッチンペーパーでふいたら
マヨネーズにつけて
フライパンで焼いた
焼いたパン粉振りかけて完成。
ソースとレモン汁かけた
適当にサラダベースとかカニかまとか
ネギとかのせてサラダ
アヒージョ的な物
おろしにんにくと
マジックソルト入れた
オリーブオイルで
人参とブラウンマッシュルーム
エビ、ホタテ、カリフラワー、
ブロッコリー入れて煮た。
お腹いっぱいです。
つどい場はなうめ 
天使 
田仲なお美 
内倉憲一 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
SETSUKO 
ファルコン 
ペガサス 
チァーリー・マサ 
ロッキーおしょう 
ウチクラ ケンイチ