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今日のごはん。朝パンとおにぎり

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今日のごはん。朝パンとおにぎり
朝ごはん
薄皮クリームパン
もち麦のごはんのちりめん山椒ふりかけおにぎり
カフェオレ無糖

仕事中
トロピカーナマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳

お昼
プロテインドリンクココア味

今日もよく汗かいたなぁ
もうべとべとf(^_^;
汗臭いのでシャワー
あー、さっぱりした

置き換えドリンクは昼間飲んだ方が楽かも

夕飯は鯖の塩焼きの予定
頑張って大根おろし作らねば

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