今日のごはん。朝グラノーラ昼チャーハン夜色々
Apr
2
色々ちょこちょこと明太ポテサラの残りの明太子
この明太子は辛かったなぁ
朝
大豆グラノーラ
ほうじ茶入り麦茶
仕事中
緑茶
１日分の鉄分ヨーグルト
チョコ
きな粉飴
昼
チャーハン
ほうじ茶入り麦茶
ピーチティー
おやつ
チョコウエハース
鉄分入りレーズンクッキー
柿ピー
夕飯
ごぼうのピリ辛（買ったもの）
明太ポテサラ
里芋といかの煮物
白ごはん
明太子
キャベツの千切り（買ったもの）
鶏の照り焼き
ほうじ茶入り麦茶
夜食？←漢方薬飲み忘れていたので…
明太ポテサラ
しそわかめご飯
夜食？2
１日分の鉄分ヨーグルトライト
夜のお茶
ほうじ茶入り麦茶
ん～～お腹いっぱい
ちなみに
朝は撮り忘れ
昼は職場にスマホ忘れ
夕方職場にスマホ取りに行ったので
夜しか撮れんかった
写真忘れがち…
内倉憲一 
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