何かやる気出て
Sep
28
プールあがりの至福の一杯だったおやつにトーストと明太子ごはん食べたので
少しでもカロリー消費したはずが
ここでカロリー摂取しちゃったよ
冷えた体にはしみた〜
疲れたハイテンションで
市民プールにも出かけてしまった！
500円で入れてお得
子どもはクーポン使うと150円
凄い価格破壊！助かる〜！
5:30に用事を終えて帰宅した
子供と共に6:30に出かける
夜7時から8時まで
自分はウォーキング
5:30起きが効いているのか
途中あくびしながら歩く
子どもはクロールと平泳ぎで
1000メートル以上続けて泳いでた
凄いなぁ〜
帰りには腕パンパンになってる〜って笑ってた
結構冷えたので
着替えてからカフェオレホット購入110円
お安くて助かる〜
夕飯前に良い運動ができた
ちょっとヨレヨレしながら帰宅
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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