Search Bloguru posts

偶然の出来事や出会いをチャンスに

https://en.bloguru.com/nakamura-yumiko

freespace

夢の実現で人と社会を、世界を元気に!

コーチングやトレーニングを通じて
心の基盤づくりビジョンの創造目標達成
トータルサポート!

✼••┈┈┈┈••✼
体験コーチングは
申し込みフォームから直接お申込みください。

プロフィールはこちら☟
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

✼••┈┈┈┈••✼ 

#瞬間的に疲れを忘れる方法  (Vol. 77)

thread
#瞬間的に疲れを忘れる方法  ...
こんにちは♪ 
ここ最近の岩手、朝夕少しずつ涼しさが増してきました。
食欲の秋、学びの秋、スポーツの秋、私にとっては冬ごもり準備の秋(笑)がすぐそこまでやってきているのを感じます。
 
ここ最近ウルトラ級に忙しく、寝ても寝ても肩こり治らず😢眼精疲労も日増しに激しくなっておりますが、そんな中だからこそ、「疲れを取る」方法や「疲れを忘れる」方法を日々探しています。

今日は疲れを「瞬間的に」忘れる方法を一つご紹介。

私がここ数日努めてやっていることは、仕事を始める前に必ず「無」になれる時間を取る+5感を刺激するということです(^^♪ 

5感を刺激する時に、重要になるのが

「自分が一番刺激を受ける感覚を刺激する」

ということ。

人によって強く反応する感覚(VAK)が違うと言われています。
(VAKとは、V:視覚、A:聴覚、K:体感覚)

VAKについての過去の記事はこちらからどうぞ~☟
https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/403032/vak

私のツボは、嗅覚が含まれる「K」☆彡
そこを思いっきり刺激してやると、瞬間的でも身体全身を癒してやることができ、瞬間的に疲れを忘れることができるのです。

というわけで、秋の日差しで勢いを取り戻してきた庭の草木の中から、大きく茂ってきた大好き「ローズゼラニウム」を切り取ってきて、生アロマをいっぱい吸い込みエナジーチャージをしてきました!

自分の特性を知り、それを活用していくことで、ちょっとした気分転換の時間も持てそうですね。皆さんはVAKの何に一番プラスの反応をしますか?

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*

ティーチングxコーチングxコンサルティングのトリプルワークで夢の実現で世界を笑顔に!


中村 祐美子(なかむら ゆみこ)

銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT) 1級コーチ


コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*




コーチ探せる
クリック
#VAK #お母ちゃんコンサルコーチ #コーチ探せる #ブログル #無になる時間 #疲れを忘れる方法 #香でリラックス

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise