責める私と許す私。

「毎日続ける」
得意ですか？
私はとっても苦手です。
⁡
例えば
サプリを飲む
寝る前の瞑想
ストレッチ
⁡
早ければ決意した翌日から
コロッと忘れてる。
⁡
そしてやってくる
「なんてダメなんだろう…」
「こんなことすらできないなんて…」
と、自分を責める私。
⁡
しかし。
ちょっと待てよ、です。
⁡
決めたことは
自分の身体や人生を、
より良くするための行動。
⁡
できなくても現状維持で
マイナスにはなっていないはず。
⁡
なのに
私が私を責めてしまったら
つまりは私の感情が
マイナスになってしまうじゃないか！
⁡
ここで責めるのは違うわ。
許して次に進む方が
ずっと前向きじゃない？
⁡
⁡
「できなかったんだねー」　
「どうやったらできそう？」
「できていることは何？」
「本当にやりたいことは？」
⁡
⁡
自分とこんな対話をしてみよう。
⁡
セルフだとどうも…
そんな時には
コーチを頼ろう。
⁡
⁡
自分を大事に。
毎日を幸せに。

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今日もキラキラ☆いきましょう

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