何歳からでも変われる！輝ける！アラフィフ人生進行中 男鹿綾子のブログ

視点を変える。

Jan

昨年のチャレンジの中でも
ポイントになったのはFacebook。

なによりも、
「友だち」を増やすことに
抵抗があったんです。

今までは
リアルで知り合った方にしか
申請できませんでした。

それも
「申請してもいいかな？」と
口頭確認してから。

だって、私に申請されたら、
迷惑かもしれないでしょ？
そう考えていました。

そんな私でしたが。

誰とも会えない状況になったら
オンラインの世界が広がって、

画面上でも仲良くなれる、
そんな日々を過ごしていくうちに

気がついたら、
考え方が変化していました。

「素敵だなぁ」と思った方へ、　
ドキドキしながら申請してみる。

承認するのも削除するのも
その方の自由。

オンライン上で
軽やかに生きている方にとって、
心配するほどの迷惑ではないはず。

そう思えるようになりました。

そうしたら、
世界がグンと広がりました。

コーチングでは
当たり前のようにしている
「視点を変える」質問。

自分の視点を変えるのには、
なかなか時間がかかってしまいました。

「自分では小さいと思っているけど、
大きなターニングポイントになる課題」

こんなことに気付けるのも
コーチングセッションのいいところ。

こんなこと話すのも…と
ためらう内容にこそ、
あなたが羽ばたく分岐点が
見つかるかもしれません。

空飛ぶペンギンのように。

#コーチング #サンシャイン水族館 #チアフルコーチング #視点を変える

したいこと、されたいこと。

Jan

TVを観ていたとき。
以前も観たことある女子高生に対して
「ずいぶん太ったなー」という彼の言葉に
めっちゃ反応した私。

「自分のこと棚に上げて人の容姿に
ケチつけるたぁ、どんな了見だ！
思った事をまんま言っていいと思ったら
大間違いだっ！」的な内容を、

分厚いオブラートに包み込んで
発言したのですが

そのオブラートったら
バイカル湖並みの透明度だったらしく、
（世界一ですってよ）

傷ついた彼は丸二日間、
私を遠ざけておりました。

私の口（と柄）の悪さは置いといて。

これが、立場が逆だったら
私がしてほしいのは

・傷ついたのはなぜか聞く
・私の言い分をさえぎらずに聞く
・嫌な気分にさせた事を謝る

なので彼にもこう対応…しちゃうと
余計悪化するんです。

彼がしてほしいのは

・そっとしておく

これ一択。
俺が振り向くまで触らないで、って感じ。

「傷つけておいて放置なんてひどい！」と
「私は感じる」けど、
それは「私の正解」であって
「彼には不正解」。

「嫌われちゃうかも」と思うのは
自分に自信がないから。

さっさと謝ってラクになりたいのは、
私が気分良くなりたいから。

だから大至急仲直りしたくて、
あれこれやりたくなるんですよね。

静かに待つべし。
これがずっと理解できなくてね…
（別れた夫に対してはとくに）

最近、ようやく待てるようになりました。
自分に自信がついてきたから
だと思うのです。

まだまだ先はありますが、
無理せず少しずつね。

（まず物言いを直せばいいのでは…）

コーチに欠かせない「自己基盤」、
こんな日々の暮らしにも
関わってくるよね、というお話でした。

#2人仲良く #コーチング #チアフルコーチング

ゴールに向かってまず一歩。

Jan

今日はクライアントとして
コーチングセッションを受けました。

「努力」って言葉が、
昔からどうにも苦手な私。

夢や目標や人生の課題、って考えると
なんだか恐れ多くてたどり着けないかも…と
すぐ逃げ腰になってしまうのです。

これまた大の苦手、
長距離走に例えてみますね。

ゴールテープが
遠くに見えたとするでしょう？

するとコースにハードルを
ニョキニョキと生やしちゃって、
その上ズズッと高くしちゃったりして、

ただでさえ走れないのに
跳ぶなんてムリムリ、
ケガするからやめとこう〜

…なんてすぐに諦めてしまうのです。
自分でハードル生やしたくせに！

このハードルには
「言い訳」「口実」「自己否定」なんて
名前が付いてるんですよね。

そんな逃げ腰体質の私に
コーチの質問はこんな風に聴こえました。

じゃあ最初のハードルの手前まで
行ってみましょう。
ゆっくりで大丈夫ですよ。

ハードル触ってみましょうか。
ほら、押したら下がっていきますよ？
ああー地面に埋もれちゃいましたね。
もうちょっと、行ってみます？

険しかったゴールまでの道のりが
「行けそうじゃない？」になり、
明るい気持ちを取り戻せました。
コーチ、ありがとうございました！

なので久しぶりに
ブログも書いているのです。
（ドトール来るのも久しぶり）

コーチングの、この楽しさを伝えたくて
私は活動しているんだなあ〜！

#コーチング #コーチングセッション #チアフルコーチング #明るい未来