お父ちゃんコーチのブログ

つらい自分を認めてあげる

Dec

15

「つらい自分を認めてあげる」
ことって大切ですよね。

「頑張らなければいけない」と思う事は、
とても大切で必要なことです。　

でも、
うまくいかない事が続いたりすると
苦しい自分に気づけないほど
「頑張らなければいけない」と
自分に言い聞かせてしまう。

頑張るけど、
苦しい自分も認めてあげて下さい。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #対話 #悩み #支援

何に対してチャレンジするのか？

Dec

14

独立するとはどういうことでしょうか？

独立するということは
チャレンジするということですよね。

では、
何に対してチャレンジするのか？　

独立すると言う事は
守られているものから
出ると言う事ですね。

自分という存在や
価値を認めてもらうための
チャレンジですね。

自分以外、
何もない事に気づきます。

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自分はだめだ、自分は弱い

Dec

13

「自分はだめだ、自分は弱い」
と思い込みを持っている人は、
なかなか弱音をはかないで
頑張ってしまう事がありますよね。

「まだできるはず」
と強くなろうとして
頑張ってしまうことがありますね。

「自分はだめだ、自分は弱い」
って事実なのでしょうか？　

その思い込みは必要でしょうか？

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楽なところに居続けようとします。

Dec

11

人間は
自分の安全で楽なところに
居続けようとします。

人間関係においても同じことで、
とても居心地のいい人たちの中に
居つづけようとします。

しかし、
自分が成長したいと考えるのであれば、
そこから出る必要があります。

何かを変えたい
と思う時に環境を変えたらいいというのは、
そういうことですね。

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お客様のために

Dec

10

お客様からいろいろな事を頼まれたり、
お願いされたりしますね。

少々の無理であっても、
お客様のためにと考えませんか。

同じように、
頼まれごとをされたり、
依頼されるのが、
上司であったり、
苦手な人であれば感じ方は変わりますね。

相手の捉え方を変える事によって、
感情を楽にすることはできますね。

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悪いことが起こっている

Dec

10

悪いことが起こっているように見えても、

それはとても大切なことであって、
人生が良くなるためには、
そこから受け取ったことが
大きなものであったりします。

道を間違えたように感じても、
より確かな生き方への
きっかけになることでもあるでしょう。

焦らず、
無理をせずに自分らしく歩みましょう。

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思い込みを手放す

Dec

9

自分自身の思い込みを
手放すところで、
「こんなふうに考えてはいけない」と、
自分自身に言い聞かせるほど、
新たな苦痛になります。

もともと持っている思い込みと
新しい思考に挟まれてしまいます。

思い込みを変えるということは
生き方をかえることです。

ゆっくりと、
じっくり自分と向き合いましょう。

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ひとの本質や能力

Dec

7

ひとの本質や能力は
すぐにはわからないですね。

誰もが
よく見られたいと思うのは
当然のことですね。

自分の
本来持っている本質や能力を隠して、
背伸びをしてまでよく見られたいと
自分を演じることがあるかもしれません。

何をしなくても
人は素晴らしいのですから、
自分を認めて、
受け入れて、
そのままで。

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感謝のことばや気持ちを伝えること

Dec

7

「ありがとうございます」という
感謝のことばや気持ちを伝えることは、
難しい場面もあるが、
比較的伝えやすいのではないかと思います。

でも、
「ごめんなさい」を伝えるのは、
タイミングも含めて、
意外と難しいのかなと思うことがあります。

「ごめんなさい」を
きちんと伝えられるようになりたいですね。

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思い込みを持っています。

Dec

6

誰でも辛くなったり、
悩んだり、
楽ではなくなるような
思い込みを持っています。

そんな思い込みを
手放したりすることで、

こころは楽になってきます。

ただ、
辛くなってしまうような思い込みでも、
これまでの経験から積み上げられて
馴染んできた思考のクセです。

ゆっくりと変えていくことが必要です。

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