心とからだと社会のバランスが大事

人は、「心（こころ）」と「身体（からだ）」と「社会（職場、家庭、地域など）」がものすごく緊密に繋がっています。
一連の働きが秩序だっていて、お互いに作用しあうという意味で、ひとつのシステムとして考えられるのかもしれません。

家庭でのトラブルが、気分に影響し、頭痛や胃腸の痛みを生じ、仕事上のミスに繋がり、上司との不和に・・・・・なんて具合に、どこかで無理をしたり、問題が生じたりすると、「心（こころ）」にも「身体（からだ）」にも「社会（仕事、家庭）」にもひずみがでます。

私は、コーチとしての資格しか有していませんが、対人支援を生業（なりわい）としているゆえ、人として健康な状態にあるかどうか、すなわち、心も身体も社会的にも元気な状態かどうかに目を向けるようにしています。

「心（こころ）」：どんな感情なのだろうか？どんな思考をもっているのだろうか？いつからそうなのだろうか？　
「身体（からだ）」：身体の痛みや不調、食欲、不眠などの訴え。
「社会」：職場での人付き合い、家族の話　など
しっかりお話を聴くようにしています。

心理学の本格的な勉強をしたわけではないのですが、「心（こころ）」と「身体（からだ）」と「社会（職場、家庭、地域など）」のアンバランスが生じている予兆にできるだけ早く気づいてあげたいなと思います。本心が言葉にならない時があるので、決して簡単ではないのですが。アンバランスな状態にコーチングは、時に逆効果になるときもあるので、気を付けたい。

人生のありたい姿を描くときも、心と身体と社会の３方向からバランスよく描くことが大切ですね。

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小川理恵（おがわりえ）
streeeam代表

働くあなたに笑顔と未来を届けるパーソナルコーチ
中小企業バックオフィスコンサルタント

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理恵＠リーダ成長支援エグゼクティブコーチのブログ

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