自分の内側を整えていこう！　鈴木玄のブログ

起点の感情をチェックしよう

Apr

12

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行動するときは、起点の感情をチェックします。

 

「恐れ」で動くのではなく、「愛」で動きます。

 

仕方なく動くのではなく、やりたいから動きます。

 

今の自分の気持ちが、これから先の現実に影響を与えます。

 

在りたい姿の自分を意識しているなら、行動を始めるときの気持ちは大切です。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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欲しい感情は自分から投げかけよう

Apr

10

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欲しい感情は、自分から人に投げかけます。

 

「うれしい」が欲しいなら、「うれしい」を。

 

「楽しい」が欲しいなら、「楽しい」を。

 

「幸せ」が欲しいなら、「幸せ」を。

 

勇気を出して自分から投げかけたとき、わたしの世界は変わります。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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ほんのちょっと変えてみよう

Apr

10

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ほんのちょっとでいいのです。

 

意識をほんのちょっと上向きに。

 

視点をほんのちょっと高めに。

 

それが、大きな変化につながります。

 

そう言われて気になるのなら、先ずは試しにやってみよう。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

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焦っている自分を俯瞰しよう

Apr

6

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焦るときは、いったん、立ち止まる方がベターです。

 

思いが現実化するなら、焦ったままの行動は、焦りの乗っかった現実を創ります。

 

先ずは、焦りの解消に取り組んで、気持ちを落ち着けてから行動したい。

 

とは言っても、焦りながらも動かなければいけない時もあります。

 

そんな時は、焦っている自分を俯瞰して、いつも以上に慎重に対処していきます。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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焦るときほど休みましょう

Apr

5

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焦るときほど、休みましょう。

 

睡眠時間を確保しましょう。

 

部屋をきれいに掃除しましょう。

 

ぼーっとして、リラックスしましょう。

 

罪悪感は捨てて、エネルギーを充電して、また集中して取り組めばよいのです。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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心地良さを追求していこう

Apr

3

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今の心地良さが、次の心地良さを連れてきます。

 

その時のポイントは、「自分にとって」の心地良さ。

 

例えば、居心地の良い空間といっても、一人ひとり違います。

 

静かな環境を好む人もいれば、にぎやかな雰囲気が心地良い人もいる。

 

他者の基準は関係なくて、自分にとっての心地良さを追求していきます。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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自分で自分を笑っていこう

Apr

1

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純粋に、自分で自分を笑っていきます。

 

笑うことで波動は上がります。

 

免疫力もアップします。

 

何より、自分が好きになります。

 

自分の機嫌は自分で取って、先ずは自分からゴキゲンになります。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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自分にとっての答えを探そう

Mar

31

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コーチングでは、よく「答えは自分の中にある」と言います。

 

実は、コーチングに限らず、全ての答えは自分の中にあります。

 

なんとなく、誰かに答えを教えてもらったら、答えは誰かが持っていたような気がします。

 

しかし、その答えを受け入れるのか、受け入れないのかの答えは自分にあるのです。

 

誰かの答えはあくまでも誰かの答え、そのまま、自分にとっての答えにしなくても良いのです。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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人にも自分にも親切にしよう

Mar

30

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受け取るという親切もあるとすれば、親切のカタチは様々です。

 

一見して、親切な行為とわかるものだけが親切ではありません。

 

一人ひとりが、自分の良心に従って、相手のために良かれと思うことをやればよいのです。

 

その時に、相手が受け取るか受け取らないかは、相手を尊重して任せます。

 

そこにとらわれることなく、わたしは幸せになるために、人にも自分にも親切にします。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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お互いに親切を為し合おう

Mar

30

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「人に親切にすると幸せになれる」と言われています。

 

わたしが人に親切にして幸せになりたいと思うとき、その親切を受け取ってくれる相手が必要になります。

 

ということは、誰かの親切を受け取るという親切もまた存在するのです。

 

そこでは、お互いが親切を交換し合っています。

 

お互いに親切を為し合って、お互いに幸せになれる世界があります。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

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