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- 自分をモニターしよう
目の前のことに振り回されないためには、対象物から離れればよい。
客観的に眺めて、自分もモニターできればよい。
今の自分は心地いいな、今の自分は心地悪いな。
なんなら、今の自分は自分を眺められていないな。
それが自分でわかっているなら、わたしはすでに振り回されてはいない。
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