疲労抜きRUN 5km
Dec
20
疲労抜き:20周(1'40目標×20周) 33:45
体育館で走っている顔ぶれを見ていると、だんだん固定してきた。
その中で一番速いだろうと思われる人でも、キロ7分ペースで
疲労抜きしているので、速い人も、ちゃんとやるんだなと納得させられます。
帰宅してパワーブリーズ(レベル2)30回。
それにしても、パワーブリーズの目盛範囲が
レベル0~10(アナログ)で、レベル2で既に吸うのが結構キツイ。
しばらくレベル2で耐性を作ろうかと思います。