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takeの電気式日記

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疲労抜きRUN 5km

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20:00スタート 花巻総合体育館デッキ20周(250m×20=5km)

疲労抜き:20周(1'40目標×20周) 33:45

体育館で走っている顔ぶれを見ていると、だんだん固定してきた。
その中で一番速いだろうと思われる人でも、キロ7分ペースで
疲労抜きしているので、速い人も、ちゃんとやるんだなと納得させられます。

帰宅してパワーブリーズ(レベル2)30回。
それにしても、パワーブリーズの目盛範囲が
レベル0~10(アナログ)で、レベル2で既に吸うのが結構キツイ。
しばらくレベル2で耐性を作ろうかと思います。
#スポーツ

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