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takeの電気式日記

https://en.bloguru.com/take

農作業後にゆっくりラン

Apr
19
thread
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【百姓ノート】
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遅めの7:30起床し急いで朝食を済ませ産直へ。
産直から帰宅後、田畑の耕作へ。
昼過ぎに一旦帰宅し昼食後、畑の耕作へ。
帰宅が19:00。流石に全部を一気にやると時間がかかる。

朝食丼飯２杯、昼食丼飯２杯、これくらい食べておけば
体力は続くから何とかなるけど、明日あたり上半身に筋
肉痛がでるかも。

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【ランノート】
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20:30スタート。ゆっくりラン5km
（花体20周 5km 0:34:57 キロ6'59ペース 天気・曇り 外気温12℃）

ひと通りの農作業が終わって夕食後に、花体でゆっくりラン。
本当は夕方辺りから夜桜見物ランに行く予定だったけど叶わず。
それでも、じわっとしみる感じでゆっくりランできたのでOKです。
#スポーツ
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さち
Commented by さち
Posted at 2015-04-19 08:13 
じわっとしみる？身体に浸透してるんですね？
農作業お疲れ様でした！

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take
Commented by take
Posted at 2015-04-19 08:32 
農作業後のゆっくりペースのランで、
疲れが少しずつ消えてゆく感じで
気持ち良さがしみわたりました。
そんな感じでした。

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