22:10スタート。ゆっくりラン10km (10km 0:57:42 キロ5'46ペース 天気・曇り 外気温13℃) 坂トレの筋肉痛も引き、若干体が重い程度。 この調子だと土日あたりが軽くなる見込み。 日曜日までゆっくりランでピークが合いそう。