ゆっくりラン10km（キロ5'46ペース）
Apr
23
（10km 0:57:42 キロ5'46ペース 天気・曇り 外気温13℃）
坂トレの筋肉痛も引き、若干体が重い程度。
この調子だと土日あたりが軽くなる見込み。
日曜日までゆっくりランでピークが合いそう。
（10km 0:57:42 キロ5'46ペース 天気・曇り 外気温13℃）
坂トレの筋肉痛も引き、若干体が重い程度。
この調子だと土日あたりが軽くなる見込み。
日曜日までゆっくりランでピークが合いそう。
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
MR職人 
shiropoko 
錦糸町の天使 
神谷保険 
ロッキーおしょう 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ウチクラ ケンイチ 
チァーリー・マサ 
コーチ探せる 
SETSUKO 
さち
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account