ゆっくりラン10km（キロ5'46ペース）
Apr
23
（10km 0:57:42 キロ5'46ペース 天気・曇り 外気温13℃）
坂トレの筋肉痛も引き、若干体が重い程度。
この調子だと土日あたりが軽くなる見込み。
日曜日までゆっくりランでピークが合いそう。
（10km 0:57:42 キロ5'46ペース 天気・曇り 外気温13℃）
坂トレの筋肉痛も引き、若干体が重い程度。
この調子だと土日あたりが軽くなる見込み。
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