疲労抜き10km(キロ5'32ペース)
May
18
（花体40周(10km) 0:55:21 キロ5'32ペース 天気・晴れ 外気温19℃）
疲労抜きラン10km。
土曜日のインターバル７本の疲労抜き、20/20km完了。
キロ6'00で走る予定が5'32と30秒近く速かったけど、良しとする。
（花体40周(10km) 0:55:21 キロ5'32ペース 天気・晴れ 外気温19℃）
疲労抜きラン10km。
土曜日のインターバル７本の疲労抜き、20/20km完了。
キロ6'00で走る予定が5'32と30秒近く速かったけど、良しとする。
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