takeの電気式日記

21:00スタート。ジョグ5km。（キロ5'30ペース）
花体20周(5km) 0:27:28 キロ5'30ペース 天気・曇り 外気温xx℃

今日は花体アリーナでジョグ。
今日は昨日の裸足ランの影響で足裏が痛いので、シューズを履いてフォアフット着地ラン。
１２周までは大丈夫だったけれど、それ以降は足裏が痛くなって来たので
フラット着地に切り替えて走り、最後の４周だけフォアフットでゆっくりランで締めくくり。
とりあえず、こんな感じ。