Search Bloguru posts

takeの電気式日記

https://en.bloguru.com/take

裸足ランも入れて5kmラン

thread
5.0km┃0:33:37┃6'43┃20:00開始┃晴れ┃17℃

花体で周回ラン。20周。

01~08周:キロ7'00ペース
09~12周:キロ7'00裸足ラン
13~16周:シューズ履いてキロ6'00→4'00ペース
17~20周:キロ7'00ペース

久々に裸足ランやってみたら1kmでギブ。
すぐにシューズ履いて走ってみると足先着地が楽なので
ついついペースアップしてしまう。
でも漸く5kmという距離が短く感じられるようになってきた。
でも、ゆっくり距離を伸ばしていこう。

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise