ゆっくりラン 5km
5km┃0:31:12┃6'14┃19:00開始┃雨┃9℃
花体20周=5kmゆっくりラン(1kmは裸足ラン)
仙人峠の疲労抜き、さしあたり5km。
17.2kmだから単純倍距離だと34kmの疲労抜き必要だけど、
様子を見ながら疲労抜きします。
花体20周=5kmゆっくりラン(1kmは裸足ラン)
仙人峠の疲労抜き、さしあたり5km。
17.2kmだから単純倍距離だと34kmの疲労抜き必要だけど、
様子を見ながら疲労抜きします。