ラン 10km 2024.05.16
ゆっくりラン 10km 1h06m10s（キロ6'37"ペース）
陸上競技場・遊歩道６周＝10kmをゆっくり。
今日も薄底シューズでラン。
陸上競技場・遊歩道６周＝10kmをゆっくり。
今日も薄底シューズでラン。
流石にメニューを変えてから３日目はいつも身体が重い。
とりあえず明日は休むにしても身体が重い。
それでも7km付近からペースが自然に上がる感じは悪くない。
今日までは抑えて次回からはキロ6'00"位でやってみよう。
とりあえず明日は休むにしても身体が重い。
それでも7km付近からペースが自然に上がる感じは悪くない。
今日までは抑えて次回からはキロ6'00"位でやってみよう。
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