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takeの電気式日記

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  • 食べ物の取捨選択 2024.07.30

食べ物の取捨選択 2024.07.30

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体調不良の原因は、5年前は分からなかったものの、
だんだん分かってきた。恐らく原因は食事。
 
推測がつくまでは、
職場環境のせい、抗精神薬のせい、自律神経が弱いせい、
などと思っていた。
違う、たぶん食い物のせい。
 
体調不良を起こす食物の代表格としては、
砂糖、小麦製品(パン、クッキー、ラーメン、etc.)、油(マヨ、チョコ、etc.)。
 
ネットで健康になる食品は調べていたものの、
身体に顕著に影響するものを摂りつづけていたので、
少しは良いものを摂っていても、プラスマイナス0、或いはマイナスだった。
 
パンを食べなくなったのは、5月?、6月?、忘れてしまったので、
7月1日と設定。
砂糖は先日にコーラを飲んでしまった。
油は、先日にナスの炒め物とカレーを作ったので、今その影響で口内炎になっている。
 
砂糖、小麦製品、油を断つというのは、意外に難しいけど、
先日のコーラとカレーは不可抗力という事にして、
摂取していない開始日を7月1日にする。
 
とりあえず、砂糖・小麦・油を断つスイッチを2024.07.01に入れた。

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